Menata Diri Saat Jobless

Jakarta - Jika Anda sedang mencari kerja atau baru saja kehilangan pekerjaan, mungkin pertanyaan ini yang sering muncul dalam benak Anda, "Apa yang harus saya kerjakan lagi untuk mengisi hidup ini?"

"Umumnya pekerjaan dikaitkan dengan uang, dan uang adalah faktor yang sangat penting bagi kehidupan," ujar Rone Gerber, seorang psikolog yang dilansir health24, Selasa (7/7/2009).

"Tidak memiliki pekerjaan atau kehilangan pekerjaan dapat berdampak serius terhadap harga diri seseorang. Perasaan kehilangan dan kehampaan yang dalam bagi mereka yang tidak mendapat pekerjaan menimbulkan perasaan yang bercampur aduk marah, benci, sedih, tidak percaya dan depresi," jelas Gerber.

Motivasi mencari pekerjaan pada diri seseorang pun akan berbeda satu sama lain, tergantung dari usia, jenis kelamin, kualifikasi, kecepatan mencari, dan statusnya sebagai pencari nafkah atau bukan.

Seorang wanita muda berkulit hitam dengan kualifikasi yang baik akan lebih sulit menemukan pekerjaan di Afrika Selatan ketimbang seorang pria 55 tahun berkulit putih. Kecuali jika dia memang benar-benar berpengalaman dan berkualifikasi.

Jika Anda baru saja menjadi seorang mahasiswa, lulus kuliah, atau baru saja keluar dari suatu pekerjaan, perasaan yang Anda rasakan saat itu ternyata memiliki kesamaan. Rasanya begitu mudah merasa depresi dan cemas tentang masalah uang.

Ketika seseorang terjebak dalam keadaan jobless dan tidak termotivasi, sangat sulit rasanya menyemangati diri sendiri untuk kembali bangkit dan mengisi hidup dengan kegiatan yang berguna.

Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk bangkit dan mulai mengisi hidup lagi.

Cari Pekerjaan
Jangan pernah berhenti mencari pekerjaan, bahkan disaat Anda merasa kurang termotivasi. Biarkan mata Anda terbuka untuk segala hal di sekitar yang dapat mendongkrak sumber pendapatan Anda. Pekerjaan kecil dapat menjadi besar jika dilakukan dengan baik.

Sibukkan Diri
Melewati hari yang kosong tanpa melakukan aktivitas apa-apa dapat menjadi sumber depresi. Lakukan sesuatu yang bersifat rutin, seperti olahraga, bertemu teman-teman, berkebun, atau pergi nonton. Jangan habiskan waktu dengan menonton TV seharian di rumah.

Cobalah Kreatif
Anda tidak pernah tahu sampai kapan Anda menjadi pengangguran. Ketimbang mennghamburkan waktu begitu saja, cobalah manfaatkan waktu kosong Anda untuk melakukan hobi yang sudah lama ditinggalkan, seperti menggambar, menulis, menjahit, membuat kerajinan atau sesuatu yang menarik perhatian Anda. Gunakan waktu Anda untuk melakukan hal-hal yang mungkin tidak dapat dilakukan jika bekerja seharian di kantor.

Cari Sumber Pendapatan Lain
Cobalah introspeksi diri, apakah Anda termasuk dalam kategori mereka yang memenuhi syarat dalam suatu pekerjaan atau perusahaan yang Anda idamkan. Jika tidak, mungkin Anda harus mencari alternatif lain dalam mencari uang. Lakukan pekerjaan apapun di depan Anda yang menghasilkan uang. Ingat, pekerjaan tidak akan datang menemui Anda begitu saja jika Anda hanya diam saja di rumah dalam keadaan menyedihkan.

Buka informasi seluas-luasnya
Baca bagian karir dan pekerjaan di koran setiap harinya. Cari juga pekerjaan melalui internet. Mencari informasi lewat kawan dan komunitas juga adalah langkah tepat membuat mata tetap terbuka.

Temui dan Berkumpulah Bersama Teman
Buatlah janji dengan beberapa teman Anda. Kesepian adalah masalah terbesar jika Anda memilki waktu luang di tangan Anda. Jika sudah menemukan waktu yang tepat, rancanglah kegiatan yang akan dilakukan. Dengan demikian hari-hari pun terasa lebih terstruktur dan berwarna.

Lakukan Sesuatu Yang Tidak Mengeluarkan Biaya
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan tanpa mengeluarkan biaya, seperti membaca di perpustakaan, jalan-jalan di taman, mengunjungi saudara yang jarang Anda temui ketika sedang sibuk, dan kegiatan-kegiatan sosial lainnya yang tidak memerlukan uang.

Tetap Update CV Anda
Jangan lupa mengupdate CV untuk berjaga-jaga ketika suatu saat Anda dipanggil oleh suatu perusahaan. Kelamaan menganggur terkadang membuat Anda lupa mengupdate bahkan menaruh CV. Buatlah kopiannya, Anda tentu tidak mau direpotkan nantinya jika panggilan kerja itu benar-benar datang.

Asah Kemampuan
Tingkatkan kemampuan mengetik, program-program komputer, lakukanlah kegiatan-kegiatan amal dengan menawarkan jasa gratis Anda pada sebuah perusahaan di tempat Anda benar-benar ingin bekerja. Dengan pengalaman yang lebih, kesempatan mendapatkan pekerjaan itu akan lebih mudah didapat.

Rekomendasi Obat

(fah/ir)