Menghalau Pusing Dengan Tai Chi

Jakarta - Banyak jenis olahraga yang bisa membuat pikiran menjadi tenang atau membuat rileks salah satunya adalah Tai chi. Tai chi juga bisa bermanfaat untuk mengobati pening atau pusing.

Tai chi merupakan salah satu bentuk kesenian silat asal China yangt sering dilakukan masyarakat karena bisa menyehatkan. Tai chi juga efektif digunakan sebagai terapi pada pasien yang mengalami penderitaan kepala pusing atau pening dan kelainan keseimbangan tubuh (atau dikenal dengan vestibular disorder).

Dalam presentasi 2009 American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery Foundation (AAO-HNSF) Annual Meeting dan OTO EXPO di San Diego, para peneliti mengevaluasi kegunaan dari Tai Chi dalam mengelola pasien dengan gejala vestibular yang gagal menjalani terapi konvensional vestibular.

Para peneliti melakukan studi kuesioner dari April 2008 hingga Maret 2009 di sebuah program rehabilitasi rawat jalan dengan menggunakan aktivitas spesifik yang berhubungan dengan skala keseimbangan dan indeks survei gaya berjalan. Survei dilakukan sebelum terapi hingga akhir minggu kedelapan latihan.

Sebanyak 21 pasien yang terdiri dari 18 perempuan dan 3 laki-laki menyelesaikan penelitian ini. Secara subyektif pasien melaporkan bahwa terdapat perbaikan dalam gejala kelaianan vestibular. Para peneliti menyimpulkan bahwa teknik tai chi efektif untuk mengatasi pusing di kepala karena menggunakan koordinasi melalui relaksasi daripada koordinasi otot, seperti dikutip dari Health24, Selasa (6/10/2009).

Keuntungan lain yang didapatkan dari melakukan tai chi adalah bisa membuat pikiran menjadi jernih meskipun baru melakukannya dalam 1 hari. Sebuah studi klinis di AS melaporkan bahwa keseimbangan dan ketenangan pikiran pasien membaik setelah melakukan gaya sederhana taichi dari berbagai macam gaya tai chi dalam waktu 8 minggu.

Selain itu juga bisa meningkatkan kerja organ, bernafas lebih baik dan bagi penderita insomnia bisa tidur lebih mudah, mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan untuk bisa menghadapi situasi yang sulit. Sedangkan akibat langsung dari tai chi adalah meningkatkan kekuatan, stamina dan kelenturan.

Rekomendasi Obat

(ver/ir)