Vitamin C Mampu Kurangi Risiko Asam Urat Pada Pria

Jakarta - Asam urat adalah keluhan yang umum dijumpai oleh sebagian besar laki-laki. Tapi jangan khawatir, karena mengonsumsi vitamin C bisa membantu mencegah asam urat pada laki-laki.

Laporan studi yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan asupan vitamin C yang mencapai 1.000 mg per hari bisa mengurangi kemungkinan asam urat hingga 45 persen dibanding dengan orang yang sedikit mengonsumsi vitamin C.

Peneliti dari Amerika Serikat percaya bahwa vitamin C memiliki aksi ganda yaitu berfungsi mengurangi inflamasi atau peradangan serta menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Vitamin C berfungsi menurunkan kadar asam urat di dalam darah dengan cara mengusir asam urat dari tubuh oleh ginjal. Senyawa ini sebenarnya terjadi secara alami dan bisa membentuk endapan kristal di dalam dan sekitar sendi yang menyebabkan rasa sakit serta pembengkakan yang berhubungan dengan asam urat.

"Vitamin C bisa mengurangi frekuensi serangan dan memberikan tingkat perlindungan. Tapi bukan berarti seseorang harus langsung mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar untuk menghilangkan asam urat," ujar rheumatologis Dr Michael Snaith dari UK Gout Society, seperti dikutip dari BBC, Rabu (18/4/2012).

Dr Snaith menyarankan akan lebih bijaksana bagi seseorang untuk memikirkan asupan vitamin C dengan cara mengimbangi makanan serta mengonsumsi air putih yang banyak dan cukup.

Dalam studi ini peneliti melibatkan sekitar 46.994 laki-laki yang dilakukan pada tahun 1986-2006 yang menjadi bagian dari Health Professionals Follow-up Study. Saat awal studi tidak ada 1 pun partisipan yang memiliki riwayat asam urat.

Asupan vitamin C dinilai berdasarkan kuesioner setiap 4 tahun sekali serta dilakukan pula pengukuran asam urat menggunakan kriteria standar dari American College of Rheumatology.

Peneliti mendapatkan ketika tingkat vitamin C meningkat maka risiko terkena asam urat menurun, untuk setiap kenaikan asupan 500 mg asam urat maka risikonya menurun 17 persen. Hasil ini mengindikasikan asupan vitamin C bisa mencegah pengembangan asam urat.

(ver/ir)