Payudara Aman dari Kanker Jika Sering Berkebun dan Merapikan Rumah

Jakarta - Kanker payudara adalah momok yang menakutkan bagi para wanita. Untuk menurunkan risiko terserang penyakit mematikan ini, para wanita sebaiknya banyak melakukan gaya hidup aktif, contohnya adalah dengan berkebun dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Sebuah penelitian menemukan bahwa berkebun, melakukan pekerjaan rumah tangga dan berjalan-jalan dapat mengurangi risiko kanker payudara hingga 13%. Sedangkan wanita yang cukup aktif berjalan saja sudah menurunkan risiko terserang kanker sebanyak 8%.

Penelitian ini melibatkan 8.000 orang wanita yang diperiksa oleh para peneliti di European Prospective Investigation of Cancer (Epic). Temuan menunjukkan bahwa wanita yang paling aktif memiliki kemungkinan terkena kanker payudara 13% lebih rendah dibandingkan wanita yang tidak aktif.

Penelitian yang dimuat International Journal of Cancer ini menunjukkan bahwa olahraga yang ringan saja sudah bermanfaat bagi wanita. Temuan ini sekaligus mengkonfirmasi bahwa gaya hidup aktif ampuh membantu melindungi wanita dari risiko terserang kanker.

"Olahraga dapat mencakup apa pun yang membuat tubuh sedikit kehabisan napas seperti berkebun, berjalan-jalan atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Perubahan kecil dalam rutinitas harian dapat menurunkan risiko kanker payudara, bisa dengan banyak menggunakan tangga daripada lift atau berjalan kaki ketika berangkat bekerja atau ke sekolah," kata peneliti Sara Hiom seperti dilansir The Guardian, Rabu (5/9/2012).

(pah/ir)