Manfaat Sehat di Balik Rasa Segar Peppermint

Jakarta - Efek menyegarkan dari tumbuhan satu ini membuatnya cocok untuk dipadukan dengan berbagai macam makanan. Cita rasa mint kerap disematkan ke dalam berbagai jenis makanan mulai dari permen, es krim, hingga kopi. Bagi pencinta rasa mint, Anda boleh berbahagia karena ternyata Peppermint memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Dilansir dari Huffington Post, Selasa (10/12/2013), peppermint memiliki lima manfaat kesehatan. Manfaat tersebut antara lain:

1. Meringankan masalah perut
Mitos yang beredar menyebutkan bahwa peppermint bisa menyembuhkan berbagai macam masalah usus, seperti mual hingga nyeri karena menstruasi. Namun khasiat peppermint dalam mengobati masalah perut bukan hanya mitos. Sebuah studi di Italia pada tahun 2007 menunjukkan bahwa gejala sindrom iritasi usus besar berkurang sekitar 75% pada pasien yang meminum kapsul minyak peppermint selama satu bulan.

Sebuah studi di Australia pada tahun 2011 menjelaskan mengapa peppermint terlihat sangat ampuh meredakan rasa sakit pada masalah perut. Ternyata, peppermint mampu mengaktifkan sebuah kanal anti rasa sakit di usus besar sehingga menenangkan rasa nyeri pada saluran pencernaan.

2. Meredam rasa lapar
Aroma mampu memanipulasi keinginan Anda. Jika Anda ingin makan sebuah permen, maka hiruplah aromanya. Dengan menghirup aromanya, seolah-olah Anda benar-benar memakan permen tersebut sehingga Anda tidak perlu makan permen. Efek yang sama juga terjadi pada peppermint. Sebuah studi pada tahun 2011 membuktikannya.

Dalam studi yang dimuat di Chicago Tribune, peneliti menyuruh orang-orang untuk menghirup aroma peppermint setiap dua jam sekali. Hasilnya, ternyata mereka yang menghirup aroma peppermint merasa tidak selapar orang-orang yang tidak menghirupmya. Mereka yang menghirup aroma peppermint juga mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan dengan yang tidak.

3. Meringankan sakit kepala
Sering merasa sakit kepala karena stress, rasa cemas berlebih, dan karena konsumsi alkohol? Termyata sedikit treatmen dengan minyak peppermint dapat mengatasi sakit kepala Anda. Cukup oleskan minyak peppermint pada area kepala. Sebuah studi kecil pada tahun 1996 membuktikan bahwa menggosokkan minyak peppermint di dahi dan pelipis dapat meredakan sakit kepala sefektif parasetamol.

4. Meningkatkan konsentrasi
Aroma dari peppermint juga dapat membuat kita bahagia. Sebuah penelitian kecil yang dilakukan oleh Universitas Wheeling Jesuit menunjukkan bahwa menghirup peppermint berkorelasi dengan kewaspadaan, motivasi, dan performa yang lebih baik.

Bahkan, untuk meningkatkan performa murid-murid dalam mengerjakan ujian, salah satu sekolah menengah di Maryland, negara bagian di Amerika Serikat, membeli 3600 permen peppermint untuk dinikmati saat mengerjakan ujian negara.

5. Melegakan hidung tersumbat
Mentol adalah salah satu zat paling aktif dalam peppermint. Karena aroma mint dari menthol dapat melegakan gejala batuk dan flu.

Benarkah menghirup mint benar-benar dapat membersihkan saluran pernafasan? Hanya ada sedikit bukti mengenai hal tersebut. Tetapi dengan menghirup aroma peppermint, otak dapat terkelabuhi seolah-olah saluran pernafasan benar-benar menjadi bersih dan lega.

Jika hidung Anda tersumbat, cobalah menghirup aroma peppermint!

(up/up)