Selasa, 16 Jun 2015 14:08 WIB

5 Trik Atasi Sembelit Tanpa Perlu Minum Obat

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Jakarta - Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengatasinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tidak selalu harus demikian, ada banyak trik mudah dan sederhana yang bisa dilakukan.

Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.

Saat buang air besar mulai tidak lancar, tidak ada salahnya mencoba 5 trik berikut ini, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (16/6/2015). (up/vit)