Senin, 30 Nov 2015 14:02 WIB

Ini Dia 5 Cara Hindari Stres di Tempat Kerja

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: Getty Images Foto: Getty Images
Jakarta - Stres karena pekerjaan merupakan salah satu masalah utama kesehatan mental para pekerja di kota-kota besar. Bagaimana menanganinya ya?

Dalam bukunya yang berjudul Are You Fully Charged? The 3 Keys to Energizing Your Work and Life, penulis Tom Rath mengatakan tak perlu melakukan hal besar untuk membuat hari-hari Anda terbebas dari stres. Beberapa hal kecil jika dilakukan dengan benar malah bisa memberikan dampak yang besar.

"Perbuatan yang Anda lakukan setiap hari akan berulang setiap tahun, dekade, hingga akhir hidup Anda. Hal kecil bisa saja memberikan dampak besar dalam hidup Anda," ungkap Rath dalam bukunya, dan dikutip dari Huffington Post, Senin (30/11/2015).

Lalu apa saja yang dapat dilakukan untuk membuat hari lebih baik dan menghindari stres? Berikut 5 hal yang direkomendasikan Rath untuk melaksanakan hari di tempat kerja. (mrs/up)
News Feed