Senin, 02 Mei 2016 10:34 WIB

Yuk, Jaga Kesehatan Mata dengan 5 Asupan Ini

Firdaus Anwar - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: Thinkstock
Jakarta - Semua orang tentu ingin punya mata yang sehat dan cara terbaik untuk menjaganya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Khusus untuk mata beberapa studi menyarankan agar seseorang mengatur pemakaiannya seperti contoh tak terlalu lama fokus ke layar atau sering membaca di tempat gelap.

Nah hal lainnya yang juga disarankan adalah mengonsumsi sumber-sumber makanan yang kandungan nutrisinya baik untuk mata. Vitamin A, C, D, dan E disebutkan memiliki manfaat yang bagus.

Dikutip dari berbagai sumber pada Senin (2/5/2016), berikut adalah contoh makanan yang kaya akan nutrisi tersebut:

(fds/vit)