Selasa, 10 Mei 2016 17:36 WIB

Lapar Menyerang di Sore Hari? Ini Dia 4 Trik Mengatasinya

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: Thinkstock
Jakarta - Sore hari menjelang pulang kantor merupakan waktu favorit rasa lapar untuk muncul. Rasa lelah ditambah dengan bosan membuat keinginan untuk 'ngunyah' datang tiba-tiba.

Rasa lapar tersebut bukan lapar biasa. Penelitian menyebut lapar yang datang di sore hari biasanya berhubungan dengan kurang tidur dan rasa bosan. Akibatnya, perasaan ingin makan makanan tinggi lemak, asin dan gurih akan meningkat.

Tentu saja hal ini berakibat buruk bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan. Lalu apa yang bisa dilakukan ketika lapar di sore hari menyerang?

Baca juga: Jangan Salah, Ini Ciri-ciri Lapar Sungguhan dan Lapar 'Bohongan'

Dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, Selasa (10/5/2016), berikut 4 trik mengatasinya: (mrs/vit)