Terobsesi Cepat Langsing Pasca Melahirkan? Sah-sah Saja Kok, Asal..

Jakarta - Salah satu masalah yang kerap muncul bagi wanita setelah melahirkan adalah berat badan yang sulit untuk turun kembali. Tak sedikit kemudian yang terobsesi berdiet dan olahraga demi memiliki tubuh ramping seperti sebelum hamil dan melahirkan.

Menurut dr Sita Ayu Arumi, SpOG, dari RSU Bunda Menteng Jakarta, memiliki obsesi atau motivasi untuk bisa kembali langsing pasca melahirkan diperbolehkan saja. Yang terpenting adalah dilakukan dengan cara yang tepat dan berkonsultasi terlebih dahulu pada ahlinya.

"Obsesi itu kan motivasi, selama dilakukan dengan benar ya boleh saja. Misalnya mau diet, itu kan bukannya tidak makan, tapi aturan makan. Kalau mau ya harus konsultasi ke ahli gizi, supaya pemenuhan nutrisinya tetap cukup untuk memberi ASI, jangan asal saja," imbuh dr Sita saat berbincang dengan detikHealth dan ditulis pada Selasa (5/5/2015).

Begitu juga dengan latihan fisik, tetap boleh dilakukan selama dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli di bidangnya. Yang berbahaya justru adalah ketika si ibu tak mau berkonsultasi terlebih dahulu, sehingga ia berdiet secara sembarangan dan berolahraga padahal mungkin bisa membahayakan tubuhnya sendiri.

Dibenarkan oleh dr Michael Triangto, SpKO dari Klinik Slim and Health RS Mitra Kemayoran bahwa sebelum berolahraga atau berdiet, ASI untuk bayi tetap harus diprioritaskan jika memang ibu menyusui.

"Kalau menyusui, ibu harus menjaga gizinya cukup. Ini supaya kualitas ASI-nya bagus. Jadi tidak boleh melakukan diet ketat. Tapi kalau tidak menyusui dengan alasan tertentu, misalnya memang tidak keluar, terlalu sedikit, itu silakan. Yang pentin jangan dicaricari alasan supaya tidak menyusui. ASI yang paling penting," tegas dr Michael.

Baca juga: Agar Tubuh Nantinya Lebih Mudah Ramping, Siapkan Tubuh Sejak Hamil

(Ajeng Anastasia Kinanti/AN Uyung Pramudiarja)