Manfaat Menyusui Bagi Ibu: Cegah Kanker Hingga Turunkan Berat Badan

Berdasarkan laporan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology, menyusui lebih dari 12 bulan bisa mengurangi risiko wanita untuk terkena penyakit jantung hingga 10 persen. Selain itu, menyusui juga secara signifikan mengurangi risiko wanita mengalami tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Asisten profesor di University of Pittsburgh Center for Research on Health Care, Dr Eleanor Bimla Schwarz, menjelaskan bahwa setelah setahun menyusui didapatkan bahwa kemungkinan wanita mengalami tekanan darah tinggi menurun sebesar 12 persen, diabetes menurun sebesar 20 persen, tingkat kolesterol yang tidak normal menurun sebesar 19 persen dan risiko penyakit jantung menurun sebesar 9 persen dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui.

Peneliti dari University of Pittsburgh, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa ibu yang tidak menyusui anaknya memiliki risiko lebih tinggi terhadap diabetes tipe 2 (diabetes karena gaya hidup).    

Untuk menyelidiki hal ini, para peneliti melakukan studi pada 2.233 wanita berusia antara 40-78 tahun. Hasilnya, 27 persen dari ibu yang tidak menyusui mengembangkan diabetes tipe 2, yaitu hampir dua kali lipat lebih berisiko ketimbang ibu yang menyusui anaknya atau wanita yang belum pernah melahirkan.

Studi yang dipublikasikan di Annals of Oncology menemukan wanita yang menyusui memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa jenis kanker payudara. Untuk studi ini, peneliti melihat kompilasi 27 penelitian medis guna melihat seberapa sering wanita yang menyusui memiliki risiko terkena beberapa jenis kanker payudara.

"Kami menemukan bahwa wanita yang menyusui berisiko 20 persen lebih rendah mengembangkan kanker payudara 'triple negative', bentuk kanker yang tidak memiliki penanda hormon umum seperti reseptor estrogen, reseptor progesteron, dan human epidermal growth factor receptor 2 (HER2)," kata penulis studi dalam laporannya.

Penulis senior studi kanker dan direktur pendekatan kesehatan payudara di Lankenau Medical Center, Philadelphia, dr Marisa Weiss mengatakan para peneliti masih tidak yakin bagaimana menyusui bisa melindungi wanita dari risiko kanker payudara. Tapi, banyak pakar berteori bahwa payudara sebenarnya tidak sepenuhnya berkembang sampai ia menyusui.

"Diibaratkan payudara belum 'matang' sehingga dibutuhkan kehamilan penuh di mana akhirnya 'payudara' berkembang dan matang sampai mampu memproduksi ASI. Minimal, dengan studi tersebut, bisa menekankan pada masyarakat bahwa manfaat menyusui tak hanya dirasakan oleh anak tapi juga oleh ibu," ujar dr Marisa Weiss, penulis senior studi kanker di Lankenau Medical Center, Philadelphia, kepada ABC News.

Bagi para ibu yang baru saja melahirkan dan ingin menurunkan berat badan, menyusui secara eksklusif bisa menjadi salah satu metode praktisnya. Aktivitas menyusui tak cuma membantu ibu menghilangkan lemak yang tertinggal tapi juga membantu menghasilkan hormon oksitosin yang akan membantu tubuh ibu kembali fit.

Agar penurunan berat badan ibu menyusui bisa optimal, ingatlah bahwa diet bukan berarti tidak makan atau menghilangkan salah satu jenis nutrisi tertentu. Menurut Leona Victoria Djajadi, MND, pilihan makanan yang bisa dikonsumsi ibu menyusui untuk menurunkan bobot di antaranya beras merah, jagung, ikan laut, ikan tawar, telur, daging, sayur dan buah-buahan.