Ayah dan Ibu, Trik Cegah Kegemukan Pada Anak Ini Bisa Dicoba

Jakarta - Dibandingkan orang dewasa, kegemukan pada anak-anak diketahui lebih berisiko. Salah satunya adalah mendatangkan berbagai risiko penyakit saat dewasa kelak, termasuk diabetes.

Oleh sebab itu, orang tua perlu memahami trik-trik penting untuk menjaga berat badan anak tetap dalam batas normal dan tak berlebihan. Selain dengan memastikan diet anak tetap terjaga, ada cara lain yang bisa dilakukan orang tua.

Salah satunya adalah membiasakan anak untuk rajin minum susu. Ya, dalam studi yang dilakukan oleh University of Michigan Medical School, Amerika Serikat, ditemukan bahwa rutin minum susu membantu mencegah obesitas pada anak perempuan.

Sementara itu, mengikuti klub atau ekstrakurikuler olahraga membantu mencegah obesitas pada anak laki-laki.

Studi ini sendiri dilakukan terhadap 1.714 anak-anak kelas 6 SD di wilayah tersebut. Pada anak-anak yang memiliki berat badan berlebihan, peneliti menemukan rata-rata mereka menghabiskan waktu lebih banyak untuk menonton televisi, bermain komputer dan bermain video game.

"Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membantu kami memahami adakah efeknya memperbaiki pola makan anak dan mengurangi jadwal menonton televisi," ungkap peneliti Dr Elizabeth Jackson, seperti dikutip dari Fox News.

The Mayo Clinic pun menganjurkan para orang tua untuk mau melakukan perubahan-perubahan kecil guna mencegah obesitas pada anak. Perubahan ini termasuk mematikan televisi selama makan malam, tidak terlalu sering memberikan anak minuman bersoda atau minuman manis, dan memperkenalkan aktivitas fisik dalam kehidupan anak seperti jalan santai tiap akhir pekan.

Baca juga: Sering Gabungkan Sarapan dan Makan Siang? Ini Efeknya bagi Tubuh


(ajg/vit)