Ini Sebabnya Wanita Tak Disarankan Pakai High Heels Selama Hamil

Jakarta - Bukan rahasia lagi jika untuk membuat penampilan lebih menarik, banyak wanita yang menggunakan sepatu hak tinggi alias high heels dalam kesehariannya. Tapi bagi Anda wanita hamil, sebaiknya hindari dulu rutinitas ini untuk sementara.

Seperti dikatakan dr Hari Nugroho SpOG, sebaiknya dihindari dulu pemakaian high heels selama masa kehamilan. Kalaupun harus dipakai janganlah dipakai tiap hari, tetapi sesekali saja.

"Sebaiknya setelah usia kandungan 12 minggu jangan memakai high heels. High heels ini mengakibatkan perubahan postur bahkan pada orang tidak hamil," kata dr Hari dalam perbincangan dengan detikHealth dan ditulis pada Selasa (20/5/2014).

Dokter yang praktik di RSUD Dr Soetomo Surabaya ini mengungkapkan, telapak kaki seseorang pada normalnya berfungsi sebagai tumpuan untuk beban tubuh. Nah, pada pemakaian high heels, distribusi berat dibawa ke ujung kaki dan otot tulang belakang yang akhirnya harus bekerja ekstra keras untuk mengimbangi perubahan postur.

Pada kehamilan, karena beban semakin besar di tubuh bagian depan, maka semakin besar pula kompensasi dari otot untuk menahan beban. Lebih lanjut, dr Hari menuturkan saat usia kehamilan 12 minggu posisi janin baru akan 'keluar' dari rongga panggul. Akibatnya, distribusi berat tubuh pun berubah.

Kontraksi otot untuk kompensasi perubahan berat ini mengakibatkan nyeri karena kontraksi otot yang lama. "Makin besar usia kehamilannya dan makin tinggi high heelsnya, makin berat kompensasi tubuh kita," imbuh dr Hari.

Senada dengan dr Hari, dr Sita Ayu Arumi SpOG dari RS Bunda Jakarta sepakat jika selama hamil, wanita sebaiknya menghindari high heels karena bisa membuat tulang dekat jari kaki tertekan dan terasa sakit. Sejak awal kehamilan hindarilah penggunaan sepatu hak tinggi.

"Kalau mau pakai yang hak-nya di bawah tujuh cm. Tapi lebih baik pilih alas kaki yang longgar, nyaman, dan ber-hak pendek atau flat. Kalau sepatunya terlalu pas, kaki akan terasa sakit apalagi jika bagian depan sepatu tertutup bisa menimbulkan tekanan lebih pada jari kaki," terang dr Sita.

(rdn/up)