Persiapan Agar si Kecil Tumbuh Optimal Bisa Dilakukan Sebelum Ortu Menikah

Jakarta - Semua orang tua pasti ingin memiliki anak yang sehat dan tumbuh dengan normal. Oleh karena itu, kebutuhan gizi anak pun diperhatikan. Tak hanya sejak di kandungan saja, kebutuhan gizi si kecil pun harus disiapkan sejak sebelum si ibu hamil atau bahkan sebelum ayah dan ibunya menikah.

"Memang nggak ada patokan pasti kapan ibu harus menyiapkan kehamilannya. Tapi setidaknya sebulan sebelum kehamilan sudah harus mulai persiapannya karena tubuh kita kan juga melakukan metabolisme," kata dr Febriansyah Darus, SpOG(K) dari RSPAD Gatot Subroto.

Menurut pria yang akrab disapa dr Febri ini, kebutuhan nutrisi harus disiapkan sejak prakonsepsi karena biasanya saat wanita ketahuan mengandung, usia janinnya sudah empat sampai lima minggu. Padahal pertumbuhan janin atau fase embriogenesis utamanya terjadi saat usai kehamilan nol sampai delapan bulan.

Hal itu disampaikan dr Febri di tengah-tengah 'Lactamil Baby Shower: Siapkan Nutrisi Serta Dukungan Tepat Sejak Persiapan Kehamilan' di Rumah Imam Bonjol, Jl. Imam Bonjol No. 66, Menteng, Jakarta Pusat, Senin (24/2/2014).

dr Febri menambahkan, sebelum menikah pun pasangan harus mempersiapkan kehamilan. Caranya, dengan melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui apakah ada penyakit yang bisa membahayakan kehamilan sekaligus memastikan bahwa status gizi si ibu baik.

"Konsumsi makanan yang baik-baik, hindari junk food, perbanyak asupan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Lalu, rajin olahraga dan jauhi daerah dengan banyak asap rokok. Salah kalau ada yang bilang di awal kehamilan wanita nggak boleh olahraga," papar dr Febri.

Justru menurut dokter berkacamata ini, kondisi fisik harus disiapkan salah satunya dengan olahraga. "Senam hamil itu nggak wajib lagipula nanti kalau mengejan saat melahirkan ibunya juga tidak mengikuti irama senam kan," kata dr Febri sembari tertawa.

Sementara itu, Presiden Direktur Sarihusada, Olivier Pierredon mengatakan konsep 1.000 hari pertama adalah hal mudah yang justru sulit dilakukan. Oleh karena itu, menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan anak Indonesia denga memperhatikan gizi ibu sejak mengandung agar bisa menghasilkan generasi terbaik bangsa.



(rdn/vit)