Berikut adalah 10 cara mengatasi badan sakit semua dan penyebabnya!
Penyebab Badan Sakit Semua
Penyebab badan sakit semua yaitu:
1. Stres
Menurut situs Healthline, penyebab badan sakit semua yang pertama adalah stres. Mengutip situs Healthline, ketika merasakan stres, sistem imunitas tubuh tidak dapat mengontrol respons terhadap inflamasi.
2. Dehidrasi
Penyebab badan sakit semua berikutnya adalah dehidrasi. Air putih merupakan kandungan dalam tubuh yang membuat fungsi-fungsi organ bekerja. Tanpa air putih yang cukup, berbagai proses dalam tubuh, seperti sistem pencernaan dan pernapasan, tidak dapat bekerja dengan baik.
3. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Manusia membutuhkan setidaknya enam hingga delapan jam tidur setiap malam. Setiap organ dan sel yang ada dalam tubuh memerlukan tidur untuk tetap sehat dan bugar. Karena itu, kekurangan tidur menjadi salah satu penyebab badan sakit semua.
4. Flu
Flu merupakan penyebab inflamasi. Infeksi yang menyerang tubuh ini berusaha menyerang sistem imun tubuh, mulai dari tenggorokan, dada, hingga paru-paru hingga menyakitkan sehingga berpotensi menjadi penyebab badan sakit semua.
5. Anemia
Anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki sel darah merah yang berfungsi dengan baik. Hal ini menyebabkan seluruh tubuh kekurangan oksigen sehingga berpengaruh terhadap badan yang sakit secara keseluruhan.
6. Kurang Vitamin D
Hypocalcemia atau level kalsium yang rendah terjadi ketika tubuh tidak memiliki vitamin D yang cukup. Hal ini menjadi penyebab badan sakit semua karena tubuh membutuhkan kalsium yang cukup tinggi untuk tetap sehat.
7. Mononucleosis
Mononucleosis atau dikenal dengan mono merupakan infeksi yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Kondisi satu ini menular dan menjadi salah satu penyebab badan sakit semua yang umum.
8. Pneumonia
Pneumonia merupakan salah satu penyebab badan sakit semua. Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang mempengaruhi seluruh sistem tubuh sehingga berpengaruh terhadap pernapasan, keringat, dan fungsi penting lainnya.
Cara Mengatasi Badan Sakit Semua
Seorang dokter akan meresepkan pengobatan untuk setiap kondisi serius yang menyebabkan nyeri dan sakit tubuh. Namun, Anda juga dapat mencoba pengobatan berikut ini untuk membantu meringankan rasa sakit tubuh:
1. Beristirahat
Cara mengatasi badan sakit semua yang pertama adalah beristirahat. Mengutip situs Medical News Today, dengan beristirahat, Anda dapat memperbaiki dan memulihkan berbagai sistem dalam tubuh.
2. Minum Air Putih
Cara mengatasi badan sakit semua yang selanjutnya adalah minum air putih yang cukup. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dapat membantu meringankan rasa sakit tubuh yang disebabkan oleh dehidrasi.
3. Minum Obat yang Dijual Bebas (OTC)
Mengkonsumsi obat yang dijual bebas dapat mengobati rasa sakit yang dialami tubuh. Salah satu obat yang dapat dikonsumsi sebagai cara mengatasi badan sakit semua adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
4. Mandi Air Hangat
Cara berikutnya adalah mandi air hangat. Rasa panasnya dapat membantu mengendurkan otot-otot dan meredakan ketegangan dalam tubuh sehingga penyebab badan sakit semua pun teratasi.
5. Mengatur Suhu Ruangan
Mengatur suhu ruangan dapat menjadi cara mengatasi badan sakit semua yang bisa Anda coba. Mengatur suhu ruangan dapat mengurangi demam, menjaga kehangatan, mengurangi rasa menggigil, hingga mencegah otot meregang sehingga sakit tubuh berkurang. Hal ini dapat mencakup mengurangi demam, menjaga kehangatan, atau tetap sejuk untuk mengurangi menggigil dan mencegah otot-otot meregang.
6. Penggunaan Cuka Apel
Tahukah, Anda? Cuka apel merupakan salah satu cara mengatasi badan sakit semua. Cuka apel memiliki efek antiinflamatori yang meredakan inflamasi tubuh penyebab badan sakit semua.
7. Kompres Dingin
Selanjutnya adalah kompres dingin. Kompres dingin menjadi cara mengatasi badan sakit semua karena memiliki efek anestesi yang baik untuk meredakan rasa sakit tubuh.
8. Turmerik
Cara mengatasi badan sakit semua adalah dengan mengkonsumsi turmerik. Turmerik menjadi salah satu cara terbaik karena memiliki efek antiinflamatori atau penyembuhan yang melawan rasa sakit tubuh.
9. Konsumsi Kayu Manis
Kayu manis memiliki efek antiinflamatori yang mengurangi rasa sakit tubuh, bahkan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu, konsumsi kayu manis menjadi cara mengatasi badan sakit semua.
10. Minyak Mustard
Cara terakhir adalah dengan minyak mustard. Bahan satu ini merupakan cara mengatasi badan sakit semua yang baik karena mengandung allyl isothiocyanate yang mengurangi rasa sakit tubuh akibat inflamasi. Anda dapat menggunakan bahan satu ini melalui pemijatan tubuh.
Tips Mencegah Agar Badan Tidak Sakit
Tentunya, mencegah badan tidak sakit lebih baik daripada terlanjur mengalaminya. Karena itu, berikut berbagai tips mencegah agar badan tidak sakit menurut stylecraze.com:
- Tidur atau istirahat yang cukup.
- Banyak minum air putih untuk menghidrasi tubuh.
- Mandi dengan air hangat secara rutin.
- Mengontrol temperatur tubuh dengan menjaganya tetap dingin atau hangat, sesuai kebutuhan.
Itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi badan sakit semua. Semoga artikel ini membantu Anda terhindar dari rasa sakit pada tubuh, ya!
Simak Video "Video: Bukan Cuma Plantar Fasciitis, Shin Splint Juga Bahaya Bagi Pelari Pemula"
(khq/fds)