Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari rasa tak nyaman dari kaki pecah-pecah. Bagaimana caranya? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah Mudah di Rumah
Ada berbagai upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki pecah-pecah dengan mudah di rumah. Mengutip Healthline, berikut caranya:
1. Rendam dan Eksfoliasi Kaki
Kulit di sekitar tumit yang pecah-pecah seringkali lebih tebal dan lebih kering dari bagian lainnya. Merendam dan melembabkan kaki bisa membantu mengatasi pecah-pecah. Berikut caranya:
- Rendam kaki dalam air sabun yang hangat selama 20 menit
- Gosok dengan penggosok kaki atau batu apung untuk menghilangkan kulit yang keras dan tebal
- Keringkan kaki
- Oleskan pelembab ke area kaki yang pecah-pecah
- Oleskan petroleum jelly di kaki untuk mengunci kelembaban
- Kenakan kaos kaki
Perlu diketahui bahwa kamu harus menghindari menggosok kaki saat kering, karena bisa meningkatkan risiko kulit yang rusak.
2. Oleskan Perban Cair
Kamu bisa mengoleskan perban cair (liquid bandage) pada kaki yang pecah untuk menutup luka dan mencegahnya terkena infeksi. Produk ini ada yang berbentuk semprotan.
Perban cair merupakan pilihan yang baik untuk merawat retakan tumit yang mungkin berdarah.
Obat Alami untuk Kaki Pecah-Pecah
Kaki pecah-pecah juga bisa diobati dengan obat alami. Jadi, kamu tak perlu membeli obat yang dijual di pasaran. Berikut caranya:
1. Madu
Madu bisa menjadi obat alami untuk kaki pecah-pecah. Madu memiliki sifat antimikroba dan antibakteri.
Menurut penelitian, madu bisa menyembuhkan dan membersihkan luka, serta melembabkan kulit.
Untuk mengobati kaki pecah-pecah, kamu bisa menggunakan madu sebagai scrub kaki setelah berendam. Cara lainnya yaitu oleskan madu sebagai masker kaki dan diamkan semalaman.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa seringkali direkomendasikan untuk kulit kering, eksim, dan psoriasis. Minyak ini bisa membantu kulit mempertahankan kelembaban.
Kamu bisa mengoleskan minyak kelapa di area pecah-pecah setelah merendam kaki.
3. Bahan Alami Lainnya
Ada banyak bahan alami rumahan lainnya yang bisa mengobati tumit pecah-pecah. Sebagian besar dari bahan-bahan ini terbukti secara khusus mengobati penyembuhan kulit yang pecah-pecah di bagian tumit.
Bahan-bahan itu adalah:
- Cuka
- Minyak sayur
- Pisang yang dihaluskan
- Oatmeal dicampur dengan minyak
Penyebab Kaki Pecah-Pecah
Tanda-tanda awal tumit pecah-pecah adalah area kulit yang kering dan menebal. Kondisi ini dikenal sebagai kapalan. Mengutip WebMd dan Healthline, berikut penyebab umumnya:
- Mengenakan alas kaki bertumit terbuka, seperti sandal
- Mandi air panas
- Menggunakan sabun dengan bahan yang keras
- Memiliki kulit yang kering dan dingin
- Cuaca yang dingin atau kelembaban rendah
- Berdiri dalam waktu yang lama
- Sepatu yang tidak pas menopang kaki
Adapun penyebab medisnya adalah:
- Gula darah tinggi
- Kerusakan saraf
- Kekurangan vitamin
- Infeksi jamur
- Dermatitis atopik
- Psoriasis
- Obesitas
- Hamil
- Palmoplantar, keratoderma
- Kaki rata
- Taji tumit atau tonjolan tulang di bagian bawah tumit
- Penuaan
Tips Mencegah Kaki Pecah-Pecah
Alas kaki menjadi hal yang penting untuk mencegah kaki pecah-pecah. Jika tumit kamu cenderung pecah-pecah, maka gunakan sepatu yang lebar dan kokoh untuk bisa menopang dan melindungi tumit.
Mengutip Healthline, untuk mencegah tumit pecah-pecah. kamu harus menghindari:
- Sandal jepit yang bisa meningkatkan risiko kaki menjadi kering
- Menggunakan sepatu punggung terbuka
- Sepatu dengan hak tinggi yang bisa membuat tumit melebar ke samping
- Sepatu yang terlalu ketat
- Berdiri terlalu lama dalam satu posisi atau duduk dengan kaki disilangkan
Sementara yang harus kamu lakukan adalah:
- Oleskan krim kaki di malam hari lalu tutup dengan kaus kaki
- Periksa kaki setiap hari, terutama bagi penderita diabetes atau kondisi lain yang menyebabkan kulit kering
- Memakai sisipan sepatu khusus untuk melindungi tumit
- Minum air putih yang cukup
- Gunakan batu apung setelah mandi dalam beberapa kali dalam seminggu untuk membantu mencegah penebalan kulit.
Hindari menghilangkan kapalan sendiri dengan batu apung jika kamu menderita diabetes atau neuropati. Sebab, secara tidak sengaja ini bisa membuat luka dan meningkatkan risiko infeksi.
Itulah berbagai cara untuk mengatasi kaki pecah-pecah dengan mudah di rumah dan dengan obat alami.
Bagi kamu yang tidak mengalami kaki pecah-pecah bisa melakukan pencegahannya ya. Semoga informasi ini bisa menambah pengetahuanmu.
Simak Video "Video WHO soal Influenza Varian Baru: Tak Menunjukkan Peningkatan Keparahan"
(elk/inf)