Pernahkah membayangkan apa yang terjadi pada tubuh pesepakbola profesional jika mereka dipaksa bertanding sepanjang 2x45 menit tanpa hidrasi yang cukup? Terlebih, jika mereka bertanding di laga 'panas' yang mengharuskan intensitas tinggi.
Di tengah tingginya intensitas sepakbola modern, air bukan lagi sekadar pelepas dahaga, melainkan 'bahan bakar' yang menentukan baik buruknya performa di lapangan.
Masalah Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi, sehingga mengganggu keseimbangan alami cairan dan elektrolit.
Dikutip dari National Health Service UK, Gejala dehidrasi pada orang dewasa meliputi:
- Muncul rasa haus
- Sakit kepala dan merasa pusing
- Air kencing berwarna kuning tua dan berbau menyengat
- Buang air kecil lebih jarang dari biasanya
- Merasa pusing atau kepala terasa ringan
- Merasa lelah
- Mulut, bibir, dan lidah kering
- Mata cekung
Dikutip dari ESPN, kondisi dehidrasi ditambah dengan cuaca panas akan membuat banyak masalah kesehatan muncul. Seperti yang diceritakan oleh pemain Chelsea Enzo Fernandez yang merasa sangat pusing ketika bermain di suhu panas dengan hidrasi tubuh buruk saat Piala Dunia Antarklub 2025.
Simak Video "Video Ayah Messi Membaik, Keluarga: Kesehatan Orang Gak Boleh Jadi Spekulasi"
(dpy/up)