Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Zaini Kadhafi Saragih, SpKO(K), mengatakan sirkulasi udara menjadi salah satu faktor penting, terutama saat berolahraga di ruangan tertutup.
"Kalau tempat olahraganya tertutup, misalnya gym, kita cari gym yang sirkulasi udaranya bagus," ujar dr Zaini saat berbicara dengan detikcom, Selasa (13/10/2026).
Menurutnya, penularan penyakit saluran pernapasan seperti flu dapat terjadi melalui udara. Karena itu, tempat olahraga dengan sistem penyaringan udara yang baik, termasuk AC yang dilengkapi filter udara, bisa menjadi pilihan.
Sementara itu, olahraga di luar ruangan atau outdoor relatif lebih aman karena udara terus berganti dan tidak berputar di satu tempat.
"Kalau kita olahraga di tempat terbuka atau outdoor, itu relatif lebih aman sebetulnya. Kenapa? Karena udaranya bertukar terus, tidak mutar-mutar di satu tempat," jelasnya.
Simak Video "Video: Tips Konsisten Olahraga ala Fanny Ghassani-Hana Malasan"
(suc/up)