Ingin Dijauhkan dari Kanker Ganas

Jakarta - Dok, saya punya saudara perempuan umur 40 tahun yang divonis dokter kanker ganas. Bagaimana tips hidup sehat agar keluarga dijauhkan dari kanker ganas? Terimakasih.

Herlambang (Pria Menikah, 31 Tahun), andhik.herlambang@gmail.com
Tinggi Badan 170 cm dan Berat Badan 75 kg

Jawaban

Masalah utama pada kanker adalah belum ditemukannya penyebab yang pasti. Tetapi ada beberapa faktor yang dianggap berhubungan erat dengan penyakit kanker dan kini hal inilah yang dapat dipakai menjadi pegangan untuk mengurangi risiko.

Secara garis besar beberapa faktor itu adalah usia, keturunan, virus, hormonal, jenis kelamin, lingkungan, gaya hidup dan kebiasaan. Dari berbagai faktor tersebut yang dapat kita perbaiki dan cukup sederhana adalah kebiasaan dan gaya hidup yaitu makanan sehat berimbang, olahraga dan jaga berat badan agar tidak berlebih.

Beberapa kebiasaan yang kurang baik di antaranya kurang istirahat, merokok dan alkohol. Makanan sehat diantaranya yang banyak mengandung serat seperti buah dan sayuran, dalam seporsi makanan lebih banyak (2/3 bagian) berasal dari nabati bukan hewani, cukup minum dan menggunakan bahan makanan yang segar.

Dr. Sonar Sonny Panigoro Sp.B.Onk
Dokter Spesialis Bedah, Konsultan Bedah Onkologi yang praktik di Aesthetic Breast Clinic, RS PONDOK INDAH PONDOK INDAH (Lantai 5). Telepon 021 765 7525 Ext 5419 atau Poliklinik Bedah RS PONDOK INDAH PONDOK INDAH (Lantai 1) Jl. Metro Duta Kav. UE Pondok Indah, Jakarta. Telepon 021 765 7525, Ext 1314/1251.

  (up/ir)