Gadis Muda yang Takut Pikun

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Gadis Muda yang Takut Pikun — (Foto: thinkstock)

Jakarta -

Kenapa ya saya mudah lupa terutama lupa pada ingatan jangka pendek, misalnya lupa mencari di mana barang saya padahal barangnya saya pegang, lupa nama orang, tiba-tiba lupa barusan saya melakukan apa, begitu juga menulis saya suka kelewatan huruf jadi kata yang tidak sempurna. Kenapa ya padahal saya masih muda? Apa ini tandanya saya sudah pikun? Makanan dan minuman apa supaya otak saya lebih sehat tidak mudah lupa lagi?

Rina (Perempuan Lajang, 28 Tahun), nina_XXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 45 Kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Halo Rina, saya rekomendasikan kamu berkonsultasi dengan neurologist jika kondisi kamu seperti ini bertahan lebih dari 6 bulan.

Untuk menjaga kesehatan otak, baik untuk dikonsumsi adalah:

Antioksidan (sayur dan buah-buahan, vitamin C dan vitamin E)
Antioksidan menghambat proses oksidasi (penghancuran sel-sel) otak
Vitamin B terutama asam folat dan vitamin B12
Omega 3 dan lemak tak jenuh. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh karena dapat mempercepat oksidasi sel-sel otak

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets.

(ir/ir)