.webp)
Saya mengalami hipokalemia (kadar kalium yang rendah dalam darah) sehingga otot saya jadi lemah. Jadinya saya sekarang sering konsumsi kelapa dan pisang untuk menambah kalium, tapi saya sering berkeringat dan sering kencing padahal saya tidak beraktivitas keras. Apa itu juga yang menyebabkan saya kurang kalium, saya harus gimana? Mohon jawabannya.
Tien (Perempuan Lajang, 20 Tahun), ti2nXXXXXXXX@yahoo.co.id
Tinggi Badan 160 Cm dan Berat Badan 50 Kg
Jawaban
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sering berkeringat dan buang air kecil memang menjadi penyebab kurangnya ion-ion penting tubuh termasuk kalium.
Selain pisang dan kelapa, Anda juga dapat menambahkan sayur-sayuran berwarna hijau gelap (bayam, kangkung, bokchoy etc), tomat dan jeruk. Anda juga dapat mencoba oralit ataupun minuman pengganti ion tubuh atau minuman olahraga.
Dengan keadaan yang terus-menerus tidak sembuh, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk mencari penyebab hipokalemia.
Hipokalemia dapat disebabkab oleh:
1. Penggunaan berlebihan obat diuretik/diet
Kondisi ini menyebabkan bertambahnya jumlah buang air besar dan kecil
2. Diabetic ketoacidosis (efek samping dari penyakit diabetes)
Ditandai dengan rasa haus terus menerus, kulit kering, sakit perut dan bau mulut yang 'wangi' seperti buah
3. Hipomagnesia
4. Metabolic alkalosis
5. Penyakit-penyakit yang menyebabkan naiknya kadar hormone aldosteron.
Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets.
(ir/ir)
