.webp)
Satu bulan yang lalu saya memiliki berat 54 kg tetapi dengan menambah porsi makan, berat badan saya berhasil naik 8 kg. Apakah sudah termasuk ideal berat badan saya?
Tapi kenapa perut saya yang agak membuncit sedangkan lengan hingga telapak tangan saya tidak terlalu ada perbedaan? Bagaimana cara agar lengan hingga telapak tangan bisa gemuk juga? Terimakasih.
Hendri (Perempuan Lajang, 18 Tahun), hendriXXXXXXXXXXX@yahoo.com
Tinggi Badan 170 Cm dan Berat Badan 62 Kg
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Halo Hendri,
Dengan berat 62 kg kamu sudah termasuk berat badan yang sehat (karena berat ideal masing-masing orang berbeda ya).
Kalau mengenai perut yang membuncit memang bikin kepikiran untuk banyak orang karena tidak enak dilihat ya. Hal ini mungkin disebabkan factor genetik yang 'memilih' penimbunan lemak di daerah perut.
Terutama akan lebih mencolok jika kenaikan berat badan tidak disertai olahraga sehingga ekstra kalori yang masuk diubah langsung menjadi lemak dan bukan menjadi otot.
Saran saya adalah pilih makanan yang tinggi protein dan berolahraga sehingga protein yang masuk dibentuk menjadi otot.
Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets.
(ir/up)
