Ingin Diet Sehat Tapi Punya Maag

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Ingin Diet Sehat Tapi Punya Maag — (Foto: Thinkstock)

Jakarta -

Saya ingin diet sehat, tetapi saya mempunyai penyakit lambung atau maag. Saya bingung proses diet yang cocok buat saya seperti apa? Terimakasih.

Rani (Perempuan Lajang, 27 Tahun), villageXXXXX@gmail.com,
Tinggi Badan 150 Cm, Berat Badan 60 Kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Halo Rani,

Sebenarnya cara diet yang terbaik itu sesuai lho dengan penderita maag karena disarankan untuk makan 6x/hari dengan jarak waktu sekitar 2-3 jam. Jadi rencanakan makanan kamu sehingga bisa dikonsumsi 6x/hari.

Cara termudah adalah dengan memisahkan dessert atau cemilan dari makanan utama, dessert atau cemilannya seperti buah-buahan, susu, 1 genggam kacang untuk dimakan saat tea-time.

Usahakan untuk membiasakan dengan metode makan ini sehingga maag kamu tidak akut.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria

(ver/vit)