Pria yang Mengeluh Migrain Jika Banyak Duduk, Apa Penyebabnya?

Jakarta -

Beberapa tahun yang lalu saya pernah tes gula darah, dan dari hasil tes tersebut bahwa saya termasuk orang yang kekurangan gizi. Kalau saya bekerja dalam keadaan duduk kira-kira 6 jam dari pagi sampai siang kepala sering pusing tapi hanya sebelah. Tetapi kalau bekerja dalam artian badan bergerak tidak merasa pusing sama sekali. Saya juga melakukan olahraga 2 kali seminggu kadang lebih. Apakah yang mempengaruhi keadaan tersebut? Apakah perlu konsumsi vitamin tambahan? Terimakasih.

Tata (Pria lajang, 30 tahun)
hdXXXX@gmail.com
Tinggi badan 165 cm, berat badan 55 kg

Jawaban

Halo Tata,

Bagaimana maksud Anda dengan kekurangan gizi berdasarkan hasil cek gula darah? Kecukupan gizi seseorang biasanya diukur dari fisik (tinggi atau berat, keadaan lemak dan massa otot) dan hasil tes darah (vitamin dan mineral, bukan gula darah).

Yang mungkin Anda alami adalah kondisi gula darah rendah (tidak sama dengan kurang gizi). Jika memang Anda memiliki gula darah rendah, biasakan makan sesuatu yang berkarbohidrat setiap 2-3 jam untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Coba periksakan diri Anda ke dokter mengenai kadar hormon insulin atau fungsi hati dan pankreas.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/)