Gizi yang Sesuai Bila Ingin Punya Badan Six Pack

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Gizi yang Sesuai Bila Ingin Punya Badan Six Pack — Ilustrasi (Foto: thinkstock)

Jakarta -

Bagaimana asupan gizi yang harus kita penuhi agar tubuh kita six pack?

Edo Sibrani (Pria lajang, 21 tahun)
edo_XXXX@yahoo.co.id
Tinggi badan 165 cm, berat badan 60 kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Halo Edo,

Wah kalau mau six pack harus olahraga yang fokus pada perut. Sedangkan untuk diet, ikuti tinggi protein/rendah lemak (high protein/low fat): gunakan sumber protein daging/ayam tanpa lemak/kulitnya, telur putih, susu/yoghurt/keju rendah lemak. Untuk sayur bisa gunakan sayur biasa atau polong-polongan.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/up)