Minum Susu Setelah Makan Semangka Berakibat Buruk, Mitos atau Fakta?

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Minum Susu Setelah Makan Semangka Berakibat Buruk, Mitos atau Fakta? — Ilustrasi (Foto: thinkstock)

Jakarta -

Salam

Ada beberapa pertanyaan mungkin berkaitan dengan mitos:
1. Bolehkah minum susu setelah makan semangka?
2. Bolehkah makan manggis dan gula?
3. Anak saya umur 3 tahun berat badan 10 kg, kenapa ya tetap kurus padahal mau makan? Terimakasih untuk informasinya.

Sandy (Perempuan menikah, 30 tahun)
alfisyahrin_XXXXX@yahoo.com
Tinggi badan 168 cm, berat badan 56 kg

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jawaban

Hi Sandy,

Terus terang saya belum pernah dengar nih mitos-mitos ini. Sepanjang pengetahuan saya tidak ada akibat buruknya mengonsumsi semangka berbarengan dengan susu. Sedangkan untuk buah manggis dan gula, sebaiknya jangan mengonsumsi gula putih begitu saja karena mengandung gizi kosong dan dapat mengakibatkan fluktuasi gula darah. Sebaiknya jika mau menambahkan rasa manis ke buah manggis bisa dicampur dengan low-fat yoghurt rasa buah-buahan/vanilla.

Mengenai anak Anda memang kurang berat badan ya berdasarkan growth chart oleh WHO. Saran saya adalah dengan memastikan tiap suap makanan mengandung gizi dan kalori, jangan hanya kuah (air).

- Gunakan susu dan produk susu (yoghurt, keju) full cream
- Seafood/ikan 3xseminggu
- Sering-sering tawari makanan

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vit)