Makanan yang Aman untuk Anak 2,5 Tahun

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Makanan yang Aman untuk Anak 2,5 Tahun — Ilustrasi (Foto: thinkstock)

Jakarta -

Saya mempunyai anak laki-laki usia 2,5 tahun tinggi badan 100 cm. Yang saya tanyakan adakah makan atau nutrisi yang aman untuk di konsumsi anak saya, biar nantinya bisa mencapai tinggi ideal 175 cm? Terimakasih.

Sutarto. Skom (Laki-laki menikah, 37 tahun)
sutarto.XXXXX@gmail.com
Tinggi badan 168 cm, berat badan 70 kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Hi Sutarto,

Jika digambar di kurva pertumbuhan CDC (CDC growth chart) untuk bayi laki-laki 0-36 bulan, anak Anda sudah melebihi 95 percentile artinya kurang dari 5% dari seluruh anak seumur dia yang setinggi dia.

Jadi lanjutkan dengan gizi sehat dan seimbang, jangan lupa untuk terus memberikan sumber protein dan kalsium. Protein untuk membentuk massa otot, kalsium untuk pertumbuhan tulang.
Sumber protein:
- daging, ayam, ikan
- telur
- susu dan produknya
- kacang-kacangan, polong-polongan

Sementara sumber kalsium:
- susu dan produknya
- ikan yang dimakan bersama dengan tulangnya
- kacang-kacangan (soy, almond)

Lalu saat masa puber dibiasakan olahraga untuk menstimulasi pertumbuhan otot dan tulang agar lebih maksimal. Perlu diingat bahwa tinggi badan sangat ditentukan oleh faktor genetik.

Pesan saya adalah terimalah anak Anda apa adanya, jangan memaksakan ekspektasi yang Anda inginkan/buat untuk dirinya walau intensinya baik.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vit)