Usai Renang Tak Boleh Makan Agar Badan Tinggi, Benarkah?

Jakarta - Bagaimana caranya agar badan tambah tinggi, tapi badan tetap langsing? Dan apakah sesudah renang agar tinggi tidak boleh makan?

Adelina (Wanita lajang, 16 tahun)
forceXXXXXXX@rocketmail.com
Tinggi badan 165 cm, berat badan 53 kg

Jawaban

Halo Adelina,

Agar tetap ramping berolahraga renang sudah baik karena tidak terlalu memadatkan otot sehingga terkesan perkasa. Sehabis berenang biasanya kita butuh rehidrasi, yaitu dengan minum air putih karena sebenarnya saat berenang banyak cairan terbuang tapi tidak dirasakan karena keadaan sekitar yang dingin di dalam air.

Nah, banyak orang menggantikan cairan dengan makanan karena rasa haus bisa disalah-artikan dengan rasa lapar (makanan juga mengandung air). Jadi, sebaiknya setelah berenang coba minum dulu sebelum makan. Lalu jika ingin makan tentu pilih yang bernutrisi dan sebaiknya tidak digoreng.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/up)