Makan Banyak dan Gizi Cukup Tetapi Tetap Kurus

Jakarta - Makan banyak, gizi cukup, tetap kurus? Jadi, saya makan sudah banyak sekali, sayur, ikan, susu, buah. Sudah banyak cara yang dicoba agar badan lebih berisi, seperti olahraga teratur, tidur teratur, minum susu, obat cacing dll. Tapi tetap tak ada perubahan. Bahkan terkadang saya makan 5x sehari. Apa penyebabnya dan apa solusinya? Terimakasih.

Regina Gerva (Wanita lajang, 17 tahun)
black_XXXXXX@myself.com
Tinggi badan 160 cm, berat badan 42 kg

Jawaban

Halo Regina,

Banyak lho orang yang mau mempunyai berat seperti kamu. Menurut saya, jika memang sudah diusahakan tapi tetap tidak bisa naik, sebaiknya disyukuri saja daripada kamu stress sendiri. Semakin dipikiri, semakin stress biasanya malah semakin sulit untuk dilakukan (baik itu menaikkan maupun menurunkan berat badan).

Lalu jika sebelum makan dan sebelum tidur, ada baiknya kamu mencoba self-hypnosis dengan berkata dalam hati sambil meyakinkan diri, 'saya akan menjadi lebih sehat, saya akan menjadi lebih berisi'. Saya percaya setiap orang mempunyai angka berat sehatnya masing-masing jadi tidak bisa dipaksakan. Dengan self-hypnosis, kamu akan mendapatkan itu.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vit)