Cara Menambah Berat Badan dan Memperbesar Diameter Tulang

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Cara Menambah Berat Badan dan Memperbesar Diameter Tulang — Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Jakarta -

Saya ingin mengetahui bagaimana cara menambah berat badan? Selain itu tulang saya begitu kecil, bagaimana cara memperbesar diameter tulang?

Faisal (Pria lajang, 17 tahun)
icalXXXXX@hotmail.com
Tinggi badan 178 cm, berat badan 41 kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Halo Faisal,

Waduh sepertinya mustahal yang mustahil ini memperbesar diameter tulang karena pertumbuhan tulang sudah dimulai sejak dalam kandungan, dipengaruhi genetik dan dipupuk selama masa pertumbuhan dengan makanan bergizi dan olahraga.

Masa pertumbuhanmu belum berakhir, maka sebaiknya kamu mengonsumsi makanan tinggi protein dan kalsium. Usahakan untuk ada di tiap kali makan/ cemilan.
- Susu dan produknya (full cream is okay karena kamu butuh menggemukkan badan juga)
- Produk kacang kedelai
- Kacang-kacangan (almond, hazelnut, walnut)
- Biji-bijian (kwaci, biji wijen)

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vit)