Cara Menambah Tinggi Badan di Usia 19-an Tahun

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Cara Menambah Tinggi Badan di Usia 19-an Tahun — Ilustrasi (Foto: Thinkstock)

Jakarta - Selamat siang Bu. Saya Rizky seorang mahasiswa perguruan tinggi di wilayah Bogor, ingin bertanya. Apakah saat seumuran saya badan tidak bisa bertambah tinggi lagi. Jika masih bisa saya harus melakukan apa agar dapat memaksimalkan tinggi badan. Terimakasih.

Rizki (Pria lajang, 19 tahun)
ashiddiqyXXXXX@gmail.com
Tinggi badan 165 cm, berat badan 50 kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Halo Rizki,

Sampai umur 25 masih bisa bertambah tinggi badan. Caranya adalah dengan rajin merangsang pertumbuhan otot dan tulang dengan berolahraga. Lalu 2 hal yang penting untuk pertumbuhan otot dan tulang adalah:
- Protein. Sumber terbaik adalah sumber hewani: daging, unggas, ikan, telur, susu. Sumber nabati: produk kedelai (tahu, tempe, susu soya) dan kacang-kacangan
- Kalsium. Sumbernya: susu dan produknya, biji sesame.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vit)