Kadar Gula Tinggi, Apa Solusinya?

Jakarta -

Assamualaikum Dok, saya ingin tanya. Saat ini kadar gula saya sering tinggi Dok. Apa sebaiknya yang saya lakukan? Satu lagi Dok apakah saya nanti coba mengonsumsi oat tapi ada rasa coklat atau lainnya. Bisa mempengaruhi kadar gula saya Dok? Seperti konsumsi oat choco. Mohon bantuannya Dok. Terimakasih.

Raja Pieba (Pria, 25 tahun)
piebarajaXXXXXXX@gmail.com
Tinggi 170 cm, berat 80 kg

Jawaban

Hiperglikemia atau hiperglikemi (kadar gula darah tinggi) di dalam dunia kedokteran ditegakkan melalui pemeriksaan glukosa darah (lebih dari atau sama dengan 200 mg/dL) atau gula darah puasa (lebih dari atau sama dengan 126 mg/dL), belum pernah sakit kencing manis (diabetes melitus, DM) sebelumnya, dan belum ada gejala menuju ke DM (berupa 3B: buang air kecil sering, banyak makan, banyak minum) sampai sekarang. Jadi, secara umum, hiperglikemi belum tentu DM. Namun penderita DM pasti hiperglikemi. (Tentu pada kasus tertentu ada perkecualian).

Pada kasus hiperglikemi yang disebabkan DM tipe 2, maka solusinya berupa: edukasi, pengaturan gizi, rajin berolahraga dan beraktivitas fisik (bergerak), dan pemberian obat hipoglikemi sesuai resep dokter.

Meskipun sehat, konsumsi oat choco tentu dapat memengaruhi kadar gula, bergantung seberapa besar kandungan glukosa pada oat choco terebut.

Diet Alami untuk Penderita Hiperglikemi

Menurut pendekatan berbasis kedokteran alternatif komplementer, maka beberapa herbal, suplemen, zat, atau vitamin alami yang mungkin efektif mengatasi hiperglikemi antara lain:

1. Allium sativum
2. Anggur
3. Asam alfa lipoat
4. Astragalus
5. Berberine
6. Blond psyllium
7. Buah mulberry putih
8. Chromium
9. Cinnamomum zeylanicum
10. Fenugreek
11. Flaxseed
12. Ginseng Amerika
13. Glucomannan
14. Ivy gourd
15. Jamur Agaricus
16. Kafein,
17. Kaktus pear berduri
18. Kedelai
19. Kopi
20. Madu
21. Magnesium
22. Niacin dan niacinamide (vitamin B3)
23. Nigella sativa
24. Oat
25. Punica granatum
26. Salvia officinalis
27. Teh hitam
28. Teucrium polium
29. Xanthan gum  

Intinya, penderita hiperglikemia diminta untuk menjaga pola makan. Juga amat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat dan seimbang.

Demikian penjelasan ini, semoga memberikan solusi.

Salam sehat dan sukses selalu.

dr. Dito Anurogo, bekerja di Indonesian Young Health Professionals' Society (IYHPS).

(hrn/vit)