Pasien Diabetes Melitus Tipe 2 yang Ingin Menaikkan Berat Badan

Jakarta -

Saya divonis dokter kena diabetes tipe 2 sudah 6 bulan yang lalu. Sebelum kena DM berat badan saya sekitar 67 kg, tapi sekarang di kisaran 59-60 kg. DM saya terkontrol dengan baik, tanpa obat-obatan. Saya ingin menaikkan berat badan saya 2-3 kg tapi susah banget. Saya sampai stres memikirkan kondisi saya. Apakah saya harus perbanyak makan protein, seperti telur dan daging?

Iwandi (Pria, 26 tahun)
khairiiwanXXXXXX@gmail.com
Tinggi 170 cm, berat 59 kg

Jawaban

Halo Iwandi,

Didiagnosa DM2 pada usia 26 tahun tentu hal yang mengejutkan. Sangat baik jika Anda bisa mengontrolnya tanpa obat-obatan. Sebisa mungkin pertahankan. Jika gula darah sudah terkontrol baik maka artinya Anda sudah mengkonsumsi jumlah karbohidrat yang baik dan sesuai, lalu untuk naik BB bisa menambah protein dan minyak.

Jika tidak bisa makan lebih banyak dan lebih sering lagi, makanan sebaiknya difortifikasi. Caranya antara lain:
- Menambah minyak olive oil/margarine/alpukat yang sudah dihancurkan/keju ke dalam nasi/sup
- Menambahkan lagi susu bubuk ke dalam segelas susu

Apakah sudah dikombinasikan dengan olahraga? Karena olahraga terutama weight lifting akan mempromosikan penyimpanan kalori dan protein sebagai otot, juga meningkatkan penyimpanan kalsium sebagai tulang. Untuk lebih lengkap bisa datang konsultasi ke klinik.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vit)