Badan Terasa Ngilu Usai Bercinta

Jakarta - Saya pria berusia 53 tahun. Selesai berhubungan dengan istri badan rasanya ngilu dan capek pada sendi pangkal paha. Mengapa demikian dan bagaimana solusinya Dok?

Sularso (Pria, 53 tahun)
sularsoXXXXXX@gmail.com
Tinggi 167 cm, berat 65 kg

Jawaban

Kebugaran jasmani turut berperan saat hubungan intim dengan istri. Saat hubungan intim, terjadi peregangan otot-otot tungkai, lengan dan punggung. Serta dikeluarkan energi laksana Anda jalan cepat selama 30 menit.

Rasa pegal, linu pada anggota tubuh tidak jarang terjadi pada pria yang memasuki usia 'kepala 5', saat ini usia Anda 53 tahun. Hal ini merupakan petunjuk kebugaran jasmani perlu ditingkatkan, misalnya dengan exercise fisik secara reguler, cukup tidur (minimal 8 jam) disertai asupan gizi yang seimbang.

Karena usia Anda sudah 53 tahun, sebelum melakukan exercise fisik, dengan bantuan dokter keluarga Anda, lakukanlah 'general check-up' untuk penyakit hipertensi, diabetes mellitus dan penyakit jantung koroner. Bila hasilnya baik, barulah diatur program 'fitness'-nya.

Dr. Andri Wanananda MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.

(hrn/vit)