Cara Memperbesar Pergelangan Tangan

Jakarta - Saya ingin bertanya Dok. Saya sedang menjalani program fitness. Pertanyaannya, gimana ya cara memperbesar pergelangan lengan? Makanan apa saja yang harus dimakan? Trims.

Stevanus (Pria, 20 tahun)
stevanus.XXXXXX@yahoo.com
Tinggi 177 cm, berat 53 kg

Jawaban

Bapak Steven,

Perlu diketahui bahwa pergelangan tangan besarnya lebih banyak ditentukan oleh besarnya tulang dibandingkan otot dan hal itu disebabkan pada pergelangan tangan lebih banyak dilewati tendon (urat) dari otot-otot di lengan bawah.

Dengan demikian tidak ada latihan dari otot yang dapat mampu memperbesar pergelangan tangan. Keadaan ini berhubungan erat dengan fungsi dari pergelangan tangan itu sendiri yang harus bebas bergerak dan bilamana ia membesar karena otot tentunya akan menghambat fungsi tersebut.

Di dalam dunia beladiri dikenal latihan dengan membenturkan pergelangan tangan dengan benda keras seperti batang besi atau tiang beton yang ditujukan untuk memperbesar pergelangan tangan tersebut. Dalam kasus seperti ini memang benar tulang akan membesar karena terjadi cedera berulang sehingga memberikan respons dengan terjadi penebalan tulang namun hal tersebut tidak merupakan suatu hal yang normal dan mungkin saja dapat menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.

dr. Michael Triangto, SpKO
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Direktur Klinik Slim and Health di RS Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek Jakarta
Koordinator Kedokteran Olahraga di PB Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI)
Anggota Tim Ahli Persatuan Golf Indonesia (PGI)

(hrn/vta)