Waktu Terbaik Minum Susu

Ditulis oleh:

Leona Victoria Djajadi

Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

Waktu Terbaik Minum Susu — Ilustrasi: Thinkstock

Jakarta - Saya mau bertanya:
1. Kapan waktu terbaik untuk minum susu agar efektif umtuk pertumbuhan tulang?
2. Kapan waktu yang tidak dianjurkan sehingga bisa menyebabkan penyakit?

Royhan (Pria, 18 tahun)
ulyaroyhanXXXX@gmail.com
Tinggi 170 cm, berat 51 kg

Jawaban

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Halo Royhan,

Waktu terbaik untuk minum susu maupun suplemen kalsium adalah malam hari sebelum tidur. Hal ini karena saat tidur tubuh kita melepaskan growth hormone sehingga kalsium yang masuk dapat digunakan maksimal untuk pertumbuhan.

Baca juga: Diet Selalu Gagal karena Masuk Angin

Tidak ada waktu yang tidak tepat untuk mengonsumsi susu. Mungkin saat yang paling tidak tepat untuk minum (apapun) adalah saat tidur pulas karena bisa menyebabkan dry drowning.

Leona Victoria Djajadi MND
Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney. Dengan minat khusus pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http://www.klinikgizi.info/. Follow twitter @Leona_victoria.

(hrn/vta)