Dok, izin bertanya. Sebenarnya, kalau mandi malam itu berbahaya nggak ya? Terlebih pakai air dingin.
Jika sering melakukannya, apakah ke depannya akan ada efek sampingnya pada kesehatan?
Gunawan H (pria, 32 tahun)
Jawaban:
Secara umum pada orang dewasa sehat, mandi malam tidak memberikan dampak buruk bagi tubuh. Ada manfaat tersendiri yang bisa dirasakan dengan mandi di malam hari, antara lain:
- Meningkatkan kualitas tidur
- Membantu relaksasi otot
- Mengurangi stress
- Membantu membersihkan tubuh dari bakteri dan toksin yang menempel di kulit setelah beraktivitas sehari penuh
Akan tetapi, bagi sebagian orang yang intoleran terhadap suhu dingin, mandi dengan air dingin dapat menimbulkan beberapa risiko. Risiko yang bisa ditimbulkan seperti:
- Hipotermia (penurunan suhu tubuh secara drastis)
- Menimbulkan ruam kulit pada orang dengan alergi dingin
- Mencetuskan serangan asma pada orang dengan penyakit asma
- Mencetuskan nyeri sendi pada orang dengan penyakit rematik
Pada orang-orang yang intoleran terhadap suhu dingin ini, sebaiknya gunakan air hangat terutama saat mandi di malam hari.
dr Anna Puteri Gozali, SpPD
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Primaya Evasari Hospital
Tentang Konsultasi Kesehatan
Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan seputar kesehatan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.
Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.
Mau tahu kondisi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.
Simak Video "Momen Evakuasi Pendaki Hipotermia di Gunung Lemongan, Lumajang"
(sao/vyp)