.webp)
Pertanyaan:
Halo Dok, izin mau bertanya soal kondisi ibu saya. Ibu saya punya penyakit kolesterol. Apakah ada buah atau makanan yang bisa dikonsumsi agar membantu kolesterol tetap stabil?
Sebab, ibu saya cukup takut mengonsumsi obat-obatan. Terima kasih.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Nita (wanita, 27 tahun)
Jawaban:
Sama dengan penyakit kronis atau penyakit metabolik lainnya, ada tiga pilar dalam penanganannya. Itu seperti aktivitas fisik, diet seimbang, dan terapi pengobatan.
Idealnya ketiganya dilakukan secara bersamaan untuk mendapatkan hasil yang efektif.
Aktivitas fisik disarankan untuk dilakukan minimal 30 menit dalam sehari dan 3 kali dalam seminggu. Diet yang disarankan adalah makanan yang rendah lemak.
Hindari daging merah, kulit dan bagian ayam yang berlemak, serta makanan cepat saji. Di sisi lain, buah-buahan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, terutama buah yang memiliki kandungan serat larut air (soluble fiber) di dalamnya, seperti apel, alpukat, pir, anggur, jeruk, dan pepaya.
Selain itu, terapi pengobatan juga sebaiknya dilakukan, agar pasien dapat lebih terhindar dari risiko komplikasi hiperkolestrolemia, seperti serangan jantung dan stroke. Sebaiknya konsultasikan kondisi pasien ke dokter spesialis penyakit dalam ya.
Tentang Konsultasi Kesehatan
Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan seputar kesehatan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui form Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.
Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.
Mau tahu kondisi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.
(sao/kna)
