Dikompres Hingga Suntik Cairan, Ragam Cara Mengatasi Heatstroke

dr Arie mengatakan bahwa cooling break dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang hilang. Selain itu, cooling break juga dilakukan untuk menurunkan suhu tubuh agar tidak terlalu tinggi dan kembali normal.

Nah selain minum air dan menyiramkan air ke kepala, dr Arie mengatakan bahwa cara lain untuk menurunkan suhu tubuh adalah dengan mengompresnya dengan air dingin.

"Dikompres saja kepalanya dengan handuk basah dingin. Seperti mengompres anak ketika demam itu, sehingga panasnya nanti pindah ke handuk basahnya," tutur dr Arie.

dr Arie mengatakan bahwa cooling break dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang hilang. Selain itu, cooling break juga dilakukan untuk menurunkan suhu tubuh agar tidak terlalu tinggi dan kembali normal.

Nah selain minum air dan menyiramkan air ke kepala, dr Arie mengatakan bahwa cara lain untuk menurunkan suhu tubuh adalah dengan mengompresnya dengan air dingin.

"Dikompres saja kepalanya dengan handuk basah dingin. Seperti mengompres anak ketika demam itu, sehingga panasnya nanti pindah ke handuk basahnya," tutur dr Arie.

Selain mengompres kepala dengan air, dr Arie juga mengatakan bahwa sebaiknya sebelum bertanding para pemain sudah harus memenuhi kebutuhan air dan ion tubuhnya. Caranya muda, dengan meminum sport drink yang sudah disediakan di pinggir lapangan.

"Selain air putih, sport drink itu bagus ya. Karena isinya selain air kan ada ion dan ada karbonya juga. Bisa mengganti keringat sekaligus ngisi tenaga lagi," ungkap dr Arie.

Selain mengompres kepala dengan air, dr Arie juga mengatakan bahwa sebaiknya sebelum bertanding para pemain sudah harus memenuhi kebutuhan air dan ion tubuhnya. Caranya muda, dengan meminum sport drink yang sudah disediakan di pinggir lapangan.

"Selain air putih, sport drink itu bagus ya. Karena isinya selain air kan ada ion dan ada karbonya juga. Bisa mengganti keringat sekaligus ngisi tenaga lagi," ungkap dr Arie.

Dilansir CNN, menggunakan baju berwarna cerah ditengarai dapat mengurangi risiko terserang heatstroke. Alasannya, baju berwarna cerah lebih memantulkan sinar matahari daripada baju berwarna gelap.

Penggunaan topi berpinggiran lebar pun dapat membantu menghalangi sinar matahari menyentuh kulit. Namun yang paling penting adalah jangan lupa menggunakan krim anti sinar matahari ketika Anda berada di luar ruangan.

Dilansir CNN, menggunakan baju berwarna cerah ditengarai dapat mengurangi risiko terserang heatstroke. Alasannya, baju berwarna cerah lebih memantulkan sinar matahari daripada baju berwarna gelap.

Penggunaan topi berpinggiran lebar pun dapat membantu menghalangi sinar matahari menyentuh kulit. Namun yang paling penting adalah jangan lupa menggunakan krim anti sinar matahari ketika Anda berada di luar ruangan.

Pada kasus-kasus dimana heatstroke menyebabkan seseorang pingsan dan tak sadar, Central for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan bahwa pertolongan pertama yang harus dilakukan adalah menyemprotkan air sedikit-sedikit kepada korban.

"Jika korban tidak memiliki masalah pernapasan dan peredaran darah yang normal, buka bajunya dan semprotkan air secara sedikit ke seluruh tubuhnya," tulis CDC dalam situs resminya.

Pada kasus-kasus dimana heatstroke menyebabkan seseorang pingsan dan tak sadar, Central for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan bahwa pertolongan pertama yang harus dilakukan adalah menyemprotkan air sedikit-sedikit kepada korban.

"Jika korban tidak memiliki masalah pernapasan dan peredaran darah yang normal, buka bajunya dan semprotkan air secara sedikit ke seluruh tubuhnya," tulis CDC dalam situs resminya.

Selain menyemprotkan air ke seluruh tubuh, rekomendasi lain yang dikatakan CDC adalah menguhubungi nomor gawat darurat atau ambulans. Para petugas kesehatan akan memeriksa keadaan korban, dan jika dibutuhkan akan diberi infus.

"Petugas akan mengecek keadaan korban. Jika dibutuhkan dan korban sudah sangat kritis, petugas akan menginfus korban. Tujuan selain menurunkan suhu tubuh, juga untuk memenuhi kebutuhan cairan korban yang sangat mungkin dehidrasi akibat kepasanan," tulis CDC dalam situs resminya.

Selain menyemprotkan air ke seluruh tubuh, rekomendasi lain yang dikatakan CDC adalah menguhubungi nomor gawat darurat atau ambulans. Para petugas kesehatan akan memeriksa keadaan korban, dan jika dibutuhkan akan diberi infus.

"Petugas akan mengecek keadaan korban. Jika dibutuhkan dan korban sudah sangat kritis, petugas akan menginfus korban. Tujuan selain menurunkan suhu tubuh, juga untuk memenuhi kebutuhan cairan korban yang sangat mungkin dehidrasi akibat kepasanan," tulis CDC dalam situs resminya.