Makan Malam Buah dan Minum 5 L Air Putih Sehari, Bobot Dinoza Turun 23 Kg!

Bekasi - Jangan remehkan manfaat konsumsi buah dan minum air putih untuk membantu menurunkan berat badan. Jika dikonsumsi dengan porsi yang pas, pola diet ini dapat membantu menurunkan berat badan lho.

Seperti yang dialami oleh Dinoza Suparlin (34). Pria yang bertempat tinggal di Bekasi ini mengubah pola makannya dengan memanfaatkan buah untuk makan malam dan memperbanyak minum air putih. Berikut kisah diet Dinoza seperti diungkapkan kepada detikHealth dan ditulis pada Senin (6/10/2014):

Awalnya saya iseng-iseng menimbang berat badan, kebetulan seorang teman memiliki timbangan digital yang maksimalnya adalah 150 kg. Saat saya menimbang, saya sangat kaget dan baru sadar bahwa berat badan saya mencapai di atas 100 kg, yaitu 142 kg. Padahal tinggi badan saya hanya sekitar 176 cm.

Saat itu saya langsung khawatir dengan kesehatan saya. Saya pun mencoba mencari informasi untuk bisa menurunkan berat badan dan berkonsultasi dengan teman.

Saya kemudian mendapatkan informasi untuk mengubah pola makan. Saya diet dengan cara hanya makan siang saja dan makan malam diganti buah. Selain itu juga saya melakukan olahraga fitnes maksimal 1 jam per hari dengan jadwal 6 kali dalam sepekan.

Tak lupa saya memperbanyak minum air putih, dalam sehari paling tidak sekitar 5 liter. Meskipun sangat sulit, saya menghindari makan gorengan dan minum minuman yang terlalu manis.

Alhamdulillah setelah menjalani pola diet seperti ini selama lebih kurang 3,5 bulan berat saya berkurang 23 kg. Dari yang semula tadi 142 kg kini menjadi 119 kg.

Meskipun begitu, sampai saat ini saya menjalani program diet tersebut dan target saya nanti di bulan Januari 2015 sudah turun lagi menjadi 95 kg.

(ajg/vit)