4 Alasan Orang Kesepian Mudah Diserang Penyakit

Jakarta -

Sendirian dan tidak punya teman bisa membuat orang merasa kesepian. Bukan cuma dampak psikologis yang akan dirasakan, lama-kelamaan dampaknya akan terasa pula secara fisik yakni mudah terserang penyakit.

"Orang yang kesepuan punya lebih banyak masalah kesehatan fisik dan mental dibanding mereka yang merasa connected dengan orang lain," kata Bruce Rabin, MD, direktur Healthy Lifestyle Program di University of Pittsburgh Medical Center.

Berikut ini beberapa alasan yang membuat orang kesepian mudan sakit, dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (29/10/2014).

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Lebih rentan stres dan depresi

Makin seseorang merasa kesepian, semakin rentan pula orang tersebut untuk mengalami gejala depresi. Demikian hasil penelitian di University of Chicago.

"Saat Anda merasa kesepian, hormon kortisol di otak yang berhubungan dengan stres akan lebih aktif dan bisa memicu depresi," kata Rabin.

Sebuah penelitian di Colorado State Univerity mengungkap bahwa untuk depresi yang tidak terlalu parah, sosialisasi dengan sesama lebih manjur dibandingkan obat-obatan antidepresan.

2. Tidak ada yang mengurusi

Menurut sebuah penelitian, lajang di usia 50 tahun cenderung lebih jarang mengonsumsi sayuran. Demikian juga dengan janda maupun duda. Alasannya sederhana, tingkat stres tinggi dan tidak ada yang mengingatkan untuk menjaga pola hidup sehat.

"Jika Anda memasak untuk orang lain, Anda cenderung akan lebih memilihkan menu yang sehat dibandingkan saat masak untuk diri sendiri," kata Rabin.

Penelitian di jurnal Health Psychology juga mengungkap, orang-orang yang tidak berpasangan cenderung lebih jarang melakukan aktivitas fisik.

3. Lebih rentan penyakit jantung

Orang dewasa yang melajang hingga usia paruh baya mempunyai risiko 24 persen lebih tinggi untuk meninggal karena penyakit jantung. Hal ini terungkap dalam penelitian tahun 2012 di Harvard.

"Riset secara konsisten menunjukkan bahwa orang yang kesepian punya risiko lebih tinggi untuk terserang penyakit jantung," kata Rabin.

Alasannya beragam, mulai dari stres hingga kurangnya social support. Bisa juga dikaitkan dengan hormon stres, sebab peningkatan hormon tersebut juga berhubungan dengan akumulasi kolesterol di jantung.

4. Melemahkan daya tahan tubuh

Menurut penelitian di Ohio State University, rasa kesepian bisa merusak sistem imun atau daya tahan tubuh. Orang-orang yang gelisah karena tidak punya teman atau pasangan memproduksi lebih banyak protein pemicu radang. Berbagai penyakit serius bisa bermula hanya dari radang, seperti diabetes mellitus hingga penyakit jantung.