Asyik! Terapis Pijat dari Pasar Rebo Ajarkan Trik Atasi Susah Tidur

Jakarta - Puskesmas zaman sekarang tidak hanya menyediakan layanan pengobatan modern. Di Pasar Rebo misalnya, puskesmas juga memberikan layanan pijat akupresur yang sudah teruji manfaatnya.

Ida Syarina, seorang terapis akupresur Puskesmas Pasar Rebo Jakarta Timur menjelaskan salah satu manfaat pijat adalah mengatasi susah tidur. Keluhan ini, menurutnya banyak dialami para lansia.

"Mudah kok, bisa dicoba sendiri," kata Ida, ditemui dalam acara The Amazing Race peduli kesehatan ibu dan anak di Lippo Plaza Kramatjati Jakarta Timur, Selasa (25/11/2014).

Tidak berlama-lama, Ida segera memeragakan teknik pemijatan untuk mengatasi insomnia atau susah tidur. Ada empat titik yang didemonstrasikan Ida.

1. Ambil titik persis di tengah-tengah antara kedua alis. Tekan dengan ibu jari, putar searah jarum jam sebanyak 30 kali.

2. Ambil titik sejauh 4 jari di bawah pergelangan tangan, persis di tengah-tengah. Tekan, putar searah jarum jam sebanyak 30 kali.

3. Letakkan telapak tangan menghadap ke atas, ambil titik di pergelangan yang sejajar jari kelingking. Tekan, putar sebanyak 30 kali searah jarum jam.

4. Ambil titik di kaki, di tengah-tengah antara ibu jari dan telunjuk kaki. Sama seperti teknik sebelumnya, tekan lalu putar 30 kali searah jarum jam.

Selamat mencoba!

(up/vit)