Negara dengan Tidur Terlama dan Bangun dengan Mood Paling Bagus Ada di Survei Ini

Jakarta - Pola tidur seseorang tentu berbeda-beda, tergantung pada aktivitas yang dilakukannya seharian. Namun sejauh mana perbedaannya? Setidaknya hasil survei terbaru ini memperlihatkan gambaran nyata tentang kebiasaan tidur orang-orang di penjuru dunia.
 
Sebuah aplikasi tidur bernama Sleep Cycle baru-baru ini meluncurkan hasil survei terbaru mereka tentang pola tidur sebagian besar penduduk di seluruh dunia. Kebetulan aplikasi ini bekerja dengan cara 'merekam' kebiasaan tidur penggunanya, di antaranya dengan mengamati pergerakan pengguna di tempat tidur.

Baca juga: Perhatikan, Kurang Tidur 30 Menit dalam Sehari Merusak Sistem Metabolisme

Penggunanya mencapai dua juta orang dengan range usia antara 18-55 tahun dan tinggal di 47 negara. Data tentang kebiasaan tidur mereka dikumpulkan mulai tanggal 1 Juni 2014 hingga 31 Maret 2015 lalu. Sejumlah fakta unik pun terungkap dari survei ini.

Salah satunya negara dengan penduduk yang rata-rata memiliki kualitas tidur paling baik di dunia didapat oleh Slovakia, disusul oleh Tiongkok dan Hungaria. Sedangkan Inggris hanya menempati urutan ke-45 dan AS ke-49. Untuk lebih lengkapnya, simak rangkuman fakta lain yang terungkap, seperti dikutip dari www.sleepcycle.com, Selasa (21/4/2015):

1. Di hari Senin, orang-orang yang bangun paling pagi di antara seluruh penduduk dunia adalah masyarakat di Afrika Selatan.

2. Di hari Selasa, kebanyakan orang Amerika bangun tidur jam tujuh pagi namun kondisi mood mereka selalu buruk sepanjang minggu. Di samping Amerika, penduduk negara lain yang sering terbangun dalam keadaan murung adalah Singapura, Spanyol, Swiss, Afrika Selatan dan Brazil

3. Hari di mana hampir seluruh penduduk di dunia mendapatkan tidur paling berkualitas terjadi di Rabu malam, dan hal ini diamini 58 persen pengguna. Namun Tiongkok merupakan negara dengan penduduk yang paling banyak merasakan tidur berkualitas malam itu.

4. Di hari Kamis, penduduk Timur Tengah bangun pagi paling belakangan dan dalam keadaan paling bahagia, terutama di Kuwait, Arab Saudi dan Uni Emirat Arab. Mood mereka juga paling bagus di hari ini.

5. Meskipun terbangun di hari Kamis dengan mood yang buruk, tapi penduduk Amerika merasakan tidur paling berkualitas di hari Jumat dan terbangun dalam keadaan paling bahagia keesokan harinya. Rata-rata orang Amerika tidak akan bangun tidur hingga pukul 08.24 pagi di hari Jumat

5. Di samping Amerika, penduduk, Kosta Rika, Kanada, Selandia Baru dan Swedia juga bangun dalam keadaan paling bahagia di hari Jumat. Kendati begitu, sebagian besar penduduk dunia (71 persen) mengaku mood terbaik mereka saat bangun pagi terjadi di hari Sabtu.

6. Hampir 90 persen penduduk di seluruh dunia mengaku tidur lebih lama dan bangun paling siang di hari Sabtu dibandingkan hari lain.

7. Kendati demikian 66 persen pengguna menghabiskan waktu paling sedikit di atas tempat tidur di hari Minggu, dengan Korea Selatan sebagai 'jawaranya' karena rata-rata hanya tidur 5 jam 33 menit di Minggu malam.

8. Dalam seminggu, orang-orang di Finlandialah yang mendapatkan durasi tidur paling lama, terutama di hari Sabtu dengan rata-rata selama 8 jam 2 menit.

Lantas bagaimana dengan Indonesia? Ternyata negara ini menduduki urutan ke-37 dengan rata-rata tidur selama 6 jam 25 menit. Sleep Cycle mencatat orang-orang di Indonesia kebanyakan mulai tidur sekitar pukul 12.10 malam dan bangun sekitar pukul 06.55 pagi.

Baca juga: Ingin Hidup Bahagia? Cukupi Saja Jam Tidur Anda (Rahma Lillahi Sativa/AN Uyung Pramudiarja)