Makan Serba Kukusan, Berat Badan Umi Berhasil Turun 17 Kg dalam 6 Bulan

Surabaya - Tak percaya diri dengan tinggi badan 158 cm dan berat badan 80 kg, Umi Masitho (32) bertekad untuk berdiet. Selain itu, ia juga merasa tubuh gemuknya membuat ia sulit hamil.

Akhirnya kini berat badan Umi berhasil turun sebanyak 17 kg menjadi 63 kg dalam waktu 6 bulan. Cara yang ia pilih adalah dengan mengonsumsi makanan serba kukusan dan rebusan. Berikut kisah dietnya, seperti diceritakan dan ditulis detikHealth pada Kamis (20/8/2015):

Saya memang cuek dengan tubuh saya karena terus terang suami saya tidak pernah komplain. Tentu saja hal ini membuat saya santai dengan tubuh yang semakin hari kian melebar.

Namun setelah 3 tahun menikah dan belum juga dikaruniai buah hati, saya mulai berpikir apa mungkin ini karena saya gemuk jadi sulit hamil. Yang saya dengar kebanyakan orang gemuk susah hamil lantaran terlilit lemak.

Dari sinilah saya bertekad untuk menurunkan berat badan. Ini supaya selain bisa cepat hamil, saya bisa lebih fit karena terus terang dengan bobot 80 kg ini saya jadi gampang capek dan lelah.

Berbekal mencari informasi ke berbagai tempat, saya mencoba untuk berhenti mengonsumsi gorengan dan segala sesuatu yang berminyak. Jadi untuk sarapan saya mengonsumsi telur dan kentang rebus, makan siang sayuran yang dilalap tapi kadang saya selingi dengan sayur sop atau bening. Lalu untuk makan malam cukup buah saja.

Untuk makan malam terakhir pun saya lakukan di jam 7 malam. Di sela-sela waktu tersebut bila lapar saya minum jus buah atau jus sayuran, biasanya juga saya campur antara buah dan sayur. Semua lauk pun serba dikukus atau rebus.

Misalnya saja jika saya pakai ikan lele cukup dikukus dengan diberi sedikit garam, memang aneh rasanya tapi saya biasakan juga dan lama-lama saya doyan. Awalnya berat sekali melakukan kebiasaan ini, tapi saya ingat bahwa semuanya tergantung niat.

Alhamdulilah selama 6 bulan menjalani program tanpa asupan berminyak ini bobot saya turun 17 kg. Kini tubuh saya terasa lebih ringan dan mudah-mudahan saya bisa segera hamil. Amin.

Baca juga: Sering Diejek karena Gemuk, Kini Naomi Lebih Pede Setelah Turun Bobot 18 Kg



(ajg/rdn)