Rajin Angkat Beban dan Ubah Pola Makan, Berat Badan Ganesh Turun 15 Kg

Sleman - Dengan berat badan 70 kg dan tinggi badan 167 cm, Ganesh Yogi Prabowo (21) kerap merasa minder dan tak percaya diri. Akhirnya ia pun memilih untuk menerapkan pola hidup sehat.

Tak percuma, kini Ganesh bisa menjadi lebih percaya diri dengan berat badan 55 kg. Ini berarti berat badannya sudah turun sebanyak 15 kg. Ingin tahu caranya? Berikut kisahnya, seperti ditulis detikHealth pada Selasa (25/8/2015):

Dengan bobot dan bentuk badan yang tambun, saya kerap merasa minder dan tidak percaya diri. Sejak saat itu, tepatnya pada bulan Januari 2015, saya pun memutuskan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Saya mencoba untuk lebih konsisten mengatur pola makan, jam makan, dan jam olahraga. Efek positifnya, saya berhasil mendapatkan bentuk tubuh yang luar biasa.

Metode yang saya lakukan adalah dengan melakukan olahraga latihan angkat beban sebanyak 6 kali dalam sepekan. Ini saya lakukan karena menurut saya latihan angkat beban dapat membantu melatih otot melakukan proses pembakaran lemak lebih maksimal.

Dalam waktu sekitar tiga bulan, berat badan saya turun sebanyak 15 kg. Meskipun demikian, saya masih menjalankan pola hidup seperti itu sampai sekarang. Ini supaya bentuk tubuh saya lebih atletis.

Baca juga: Dengan Diet Ini, Bobot Farah Turun 32 Kg Plus Kulit Wajah Jadi Cerah


(ajg/vit)