Dapat Motivasi dari Kekasih, Hizkia Sukses Turun Bobot 34 Kg dalam 8 Bulan

Cilacap - Dengan tinggi badan 173 cm dan berat badan 99 kg, Hizkia Naftali (25) sering dinasihati orang tuanya untuk menjalani pola hidup sehat. Namun karena dirinya merasa tak bermasalah dengan tubuh gemuk, ia pun memilih untuk tak ambil tindakan apapun.

Semua mulai berubah ketika Hizkia bertemu dengan wanita yang kini menjadi kekasihnya. 'Diminta' untuk berubah menjadi lebih sehat, ia pun memutuskan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Sukses! Dalam waktu 8 bulan, berat badannya berhasil turun menjadi 65 kg. Ia pun kini jadi jauh lebih percaya diri. Berikut kisah dietnya, seperti diceritakan kepada detikHealth dan ditulis pada Kamis (3/9/2015):

Sebenarnya saya sudah sering dinasihati oleh orang tua dan keluarga saya tentang masalah kegemukan yang saya alami. Namun saya lebih memilih menutup telinga saya dari nasihat-nasihat tersebut, karena saya berprinsip hidup adalah untuk dinikmati.

Namun ketika saya bertemu dengan seorang wanita yang menjadi pasangan saya saat ini, pikiran saya perlahan berubah. Saya masih teringat saat ia berkata ingin saya tetap sehat supaya bisa menjaga dirinya sampai tua. Saya anggap ucapan tersebut adalah motivasi, sehingga saya kemudian langsung tergerak untuk menjalani pola hidup sehat.

Saya mulai menjalani diet OCD dan juga mengganti asupan nasi menjadi kentang atau bubur oat. Saya juga mulai berolahraga rutin di gym 2 kali dalam seminggu. Sekitar 4 bulan pertama saya rutin berolahraga cardio di treadmill selama 40 menit, ternyata cara ini cukup efektif untuk menurunkan berat badan yang semua 99 kg menjadi 79 kg.

Sekitar 4 bulan setelahnya, saya kombinasikan olahraga saya dengan latihan angkat beban. Berat badan saya pun turun lagi menjadi 65 kg.

Baca juga: Seperti Ini Pola Diet dan Olahraga Ernest Hingga Berhasil Turunkan Bobot 33 Kg



(ajg/up)