Patut Dicoba, Cara Alami untuk Bantu Redakan Hidung Tersumbat

Jakarta - Hidung yang tersumbat akibat serangan flu bisa membuat Anda sulit bernapas. Jika sudah seperti itu, rasa tidak nyaman pun muncul dan penggunaan dekongestan bisa menjadi pilihan. Meskipun, bisa saja lho Anda menjajal beberapa cara simpel untuk mengatasi hidung tersumbat.

Lisa DeStefano, D.O, associate professor di Michigan State University College of Osteopathic Medicine mengatakan ada dua cara simpel yang bisa dilakukan. Pertama, Anda bisa memanfaatkan ibu jari dan lidah. Caranya, dengan perlahan, tekan area di antara alis dengan ibu jari selama 3-4 detik.

Kemudian, dorong lidah ke arah langi-langit mulut. Tujuan melakukan gerakan ini yakni untuk menggeser athmoid dan tulang vemor sehingga bisa mendorong lendir keluar dari sinus, demikian diutarakan DeStefano. Nah, ulangi langkah ini selama 20 detik.

Baca juga: Benarkah Jantung Berhenti Berdetak Saat Bersin?

"Cara lain yang bisa dilakukan, meski terdengar aneh yakni dengan memanfaatkan ibu jari Anda. Gunakan ibu jari kanan untuk menekan bagian kiri belakang mulut sejauh yang Anda bisa tapi jangan sampai Anda merasa seperti ingin muntah akibat terlalu dalam ketika meletakkan ibu jari," kata DeStefano memberi pesan.

Lakukan langkah ini selama 3 detik. Tujuan melakukan gerakan ini, dikatakan DeStefano untuk merangsang saraf yang terhubung di antara wajah dan rongga hidung sehingga membantu mengalirkan lendir dengan lebih lancar, demikian diungkapkan DeStefano seperti dikutip dari Men's Health pada Senin (14/9/2015).

Lantas, apakah tidak dianjurkan menggunakan dekongestan? Menurut DeStefano, boleh-boleh saja menggunakan dekongestan tetapi harus hati-hati dalam memilihnya. Sebab, dikatakan DeStefano beberapa dekongestan justru bisa mengeringkan lendir. Akibatnya, tumpukan lendir di hidung dan sinus bisa lebih tebal kemudian menjadi tempat tumbuhnya bakteri.

Baca juga: 5 Keluhan Pembaca detikHealth Soal Kebiasaan Ngupil di Tempat Umum (rdn/up)