Stres Saat Menyusui? Coba Terapi Hypnobreastfeeding

Jakarta - Kondisi psikologis sudah diketahui mampu memengaruhi produksi ASI. Kondisi psikologis yang negatif seperti stres dan kurang percaya diri merupakan 'musuh utama' bagi ibu menyusui, sebab kondisi ini dapat menghambat produksi ASI. Untuk dapat mencapai kondisi tersebut, ibu menyusui kini dapat mencoba terapi hypnobreastfeeding.

"Banyak wanita yang memang pada dasarnya tidak PD (percaya diri), sehingga begitu masuk ke proses menyusui, akhirnya jadi kebawa, makanya jadi nggak PD juga pada saat proses menyusui," ujar Fonda Kuswandi, terapis Hypno-breastfeeding dalam seminar New Mom, New You di Rumah Sakit Bunda, Menteng, Jakarta, dan ditulis pada Senin (14/9/2015).

Menjadi ibu, apalagi bagi wanita yang baru memiliki satu anak atau baru saja berstatus sebagai ibu memang menjadi hal yang penuh tantangan. Beberapa situasi yang baru dialami ketika menjadi ibu tidak jarang membuat kondisi psikologis menjadi terguncang.

Baca juga: Lawan Stres, Ibu-ibu Ini Pantang Menyerah Berikan ASI
https://health.detik.com/read/2015/08/07/111357/2985946/763/lawan-stres-ibu-ibu-ini-pantang-menyerah-berikan-asi

"Kadang beberapa ibu menyusui punya belief sistem yang negatif banget. Misalnya ada yang mengeluhkan payudaranya kecil, jadi nggak bakalan ada ASI-nya. Itu yang kita bantu dengan teknik hypno-breast feeding, sehingga perspektifnya lebih positif," tambah Fonda.

Hypnobreastfeeding merupakan teknik hypnoterapi yang menggunakan alam bawah sadar dan dilakukan dengan teknik relaksasi. Fonda menjelaskan bahwa pada awalnya ibu menyusui akan dipandu untuk lebih rileks dengan  suasana ruangan yang nyaman dan diperdengarkan musik yang menenangkan serta lampu ruangan yang redupkan. Selanjutnya, Fonda akan memberi sugesti kepada ibu menyusui.

Fonda juga menyebutkan bahwa praktik ini biasanya menggunakan pendulum. Ibu menyusui akan diminta untuk memegang pendulum dengan posisi tangan yang setinggi mata. Kemudian tatapan mata akan difokuskan pada pendulum tersebut.

Baca juga: Upaya Keras Yana Susui Anaknya Meski dalam Kondisi Depresi
https://health.detik.com/read/2015/08/30/154827/3005006/764/upaya-keras-yana-susui-anaknya-meski-dalam-kondisi-depresi

"Terus nanti di dalam hati diniatin pendulumnya bergerak ke kiri dan ke kanan, tapi tangannya diam. jadi dengan tangannya diam, pendulumnya bisa bergerak ke kiri dan ke kanan. Jadi ini kita benar-benar mengarahkan ke ibu menyusui, bahwa kalau ibu fokus, sebenarnya ibu bisa," jelas praktisi hypnobreastfeeding yang telah aktif mengikuti pelatihan hypnotherapy sejak tahun 2005 ini.

Pikiran dan kepercayaan diri pada ibu menyusui menurut Fonda sangat berperan dalam produksi ASI. Jika ibu menyusui memiliki pikiran positif dan keyakinan atas kemampuan diri untuk memproduksi ASI yang cukup, maka proses menyusui dapat dilakukan dengan lancar. (mrs/mrs)