Cegah Flu di Musim Hujan, Begini Cara Jitu Andien

Jakarta - Saat datang musim hujan, berbagai ancaman penyakit seperti misalnya saja flu bisa meningkat. Untuk menghindarinya maka seseorang perlu betul-betul menjaga kesehatan tubuh.

Seperti yang dilakukan oleh penyanyi Andini Aisyah Hariadi yang dikenal juga dengan nama Andien. Wanita kelahiran Jakarta ini mengaku tetap menjaga keseimbangan makan dan olahraga di tengah kesibukannya.

Baca juga: Pesan d'Masiv untuk Anak Pasien Kanker: Semangat Kejar Cita-cita

"Pokoknya semua dijaga makanannya dan memperbanyak asupan vitamin C itu adalah salah satu cara. Kedua menjaga istirahat dan olahraga. Jadi jangan sampai kurang istirahat tapi juga karena kebanyakan istirahat jadi gak olahraga," kata Andien ketika mengunjungi kantor detikcom baru-baru ini.

"Olahraga itu penting banget untuk membuat daya tahan tubuh semakin bagus," lanjutnya lagi.


Andien sendiri mengaku dirinya mengikuti berbagai kegiatan olahraga mulai dari muay thai, pilates, sampai gimnastik. Namun meski demikian ia tak memaksakan diri melakukan olahraga-olahraga itu setiap hari.

"Kalau hari ini nih saya pakai makeup jam enam pagi dan baru selesai (aktivitasnya -red) malam, saya rasa saya enggak olahraga," kata Andien.

Baca juga: Rahasia Sehat dan Bugar Joe Taslim, Rajin Berlari 5 Km Setiap Hari


(fds/up)