Shirley, Nenek 78 Tahun yang Masih Bisa Angkat Beban Seberat 111 Kg

Illnois - Usianya sudah 78 tahun tapi Shirley Webb layak menjadi inspirasi bagi para kamu muda. Bagaimana tidak, di usia yang terbilang senja, Shirley masih bisa melakukan angkat beban seberat 111 kg.

Dua tahun lalu, tepatnya saat berusia 76 tahun, Shirley bisa mengangkat beban sampai 102 kg dengan tiga repetisi. Namun, bukan tanpa alasan Shirley bisa melakukan itu. Dulunya, ia tidak bisa menaiki tangga tanpa berpegangan pada lengan tangga. Untuk berdiri dari posisi duduk di lantai pun Shirley harus menumpu pada kursi.

Di bulan April 2014, sang cucu mengajak Shirley bergabung dengan klub fitness di dekat Wood River. Dengan dilatih personal trainer bernama John Wright, Shirley menemukan bahwa angkat beban bisa menjadi keahliannya. Ia lantas berlatih dengan rutin.

"Pelatih saya menyadari bahwa saya cukup kuat hingga beban yang saya angkat dinaikkan perlahan. Sekarang saya merasa sehat dan bugar. Saya juga senang video saya saat mengangkat beban bisa menjadi inspirasi bagi para wanita lain untuk berani hidup sehat," tutur Shirley kepada Today.

Baca juga: Usia Boleh Tua, Tapi Para Lansia Ini Masih Sukses Jadi Binaraga

Pada bulan Juni 2015, Shirely mengikuti kompetisi Missouri State Powerlifting and Midwest Open di St. Louis dengan kategori usia 75 tahun ke atas. Saat itu, dia juga diminta melakukan bench press dan squat tapi Shirley bisa melewati tantangan itu. Padahal, sebelumnya ia tidak pernah berlatih dua gerakan tersebut.

Di kategori itu, Shirley juga sukses melakukan angkat beban dengan berat 97 kg. Otomatis, keberhasilannya itu membuat sang suami, Dick yang sudah menikah dengannya selama 59 tahun, beserta dua anak lelaki dan dua cucunya, bangga.



"Keluarga saya benar-benar mendukung saya. Memang, selama mengikuti kompetisi saya selalu gugup. Tapi saya menikmatinya karena keluarga juga keponakan saya yang menyenangi angkat beban senang sekali saat melihat saya melakukan ini," tutur Shirley.

Tanggal 4 Juni mendatang Shirley akan mengikuti kompetisi berikutnya. Ia berharap bisa mengangkat beban seberat 117 kg. Untuk mencapai tujuannya itu, Shirley selalu memperhatikan pola makan dan istirahatnya. Dan pastinya, ia rutin berlatih dengan personal trainer dua sampai tiga kali seminggu.

Baca juga: Olahraga Angkat Beban, Sangat Berguna Untuk Otak Manusia


(rdn/up)